お昼からがっつり。
○725
・Lesson(SwimTraining) 625{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
IMO 25*4
Fly 前半:気をつけKick 後半:Combi
Ba 前半:気をつけKick 後半:Combi
Br 前半:気をつけKick 後半:Combi
Fr 前半:Hypo 3 後半:Combi
//Main
Fr 50*1 1’30
IMR 25*4 1’00”
Walk 25*1
Fr 25*5 45″
Fr 50*1 1’30”
Fr 25*4 45″
}
・down 100
重かったわー。水も体も。
体重増えた影響だわ、絶対(笑)
この程度の練習でヘロヘロなのに、N村さんから、
「夜のスイムトレーニングに出なさいよー」
と誘われる。
いやいや、マスターズの人が出るような練習にはついていけませんって!
出たらきっと、2日間くらい動けなくなる(汗)
down後、スタートとターンの練習。
N村さんにちらっと見てもらったら、沈みすぎと言われたので修正。
2~3本、いい感触でスタートできたのがあったなぁ。
この調子で、意識していければいいんだけどな。