お昼過ぎからさくっと。
●500
・up 150
・Act.2/Fr 25×2×4
・down 150
今年の初泳ぎ!
なかなかタイミングが合わなくて…。
で。
プールいくときに自転車乗ったら、軽いギアで楽して乗ってるのに気づきまして。
泳ぐのも同じだったなぁ、と。
とゆーことで、今年の目標は「しっかり泳ぐ」に設定。
そのつもりで泳ぎだしたら……なんかギクシャク。
力入れる→ガチガチになる。とゆーパターン。
そうじゃないんだ。
力を入れるべきところは力をいれて、流すべきところは流す……そんな泳ぎにしたいんだよなぁ。
泳法別だとこんな感じ。
・Fly:大きく泳ぐ
・Ba:きっちりローリング
・Br:かきこむときに腹筋を意識する
・Fr:しっかりかききる
・共通:キックをサボらない
終始力を入れるのではなく、「メリハリをきっちり」って方向で。
……と、目標が決まったのはいいんだけど。
相変わらず、泳いだあとの頭痛が(泣)
泳ぐのはやめないだろうけど……さらに頻度が減りそうな予感。。。