お昼からサクッと。

●500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

実は。
前回のあと、歩いて上井草スポーツセンターまで行ってみたのです。
時間はかかるけど、そもそも運動不足だし、歩く量増やすのも悪くないかと思って。
そしたら……なんと、設備点検で休館中！
がっくりですよ。
そこで今回は、クルマで行ってみました。
当たり前だけど…楽だねぇ。

んで。
泳ぎ出したところ。
妙に重いのよねぇ。
特にFr。ヒジがまったく入らなくて、水が押せない！
そこで方針変換。久しぶりに、二軸のストレートアームで泳ぐことに。
そしたら、まぁそこそこ泳げるようになったけど…やっぱおもしろくないんだよなぁ。
ま、泳ぎ納めだし、もやもやしたまま年越すよりマシかなぁ。

さて。
はじめて上井草スポーツセンターにクルマで行ってみたのですが。
クルマでいくと、風邪ひく心配が減るのがいいよねぇ。
髪が生乾きのまま歩きor自転車だと、結構な確率で風邪ひいてたのよねぇ。
平日なら駐車場も空いてるし、しばらくこのパターンでいくかなぁ。

ひょっこり時間ができたのでプールへ。
調べたら…半年ぶり？

●500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

久しぶりなので、ゆっくりと感触を確かめながら。
あー、泳ぎ方忘れてなくてよかった！
思ったよりスムーズに泳げてひと安心。
スピード感はなかったけど（笑）

さくさく泳げちゃったんで、30分もしないうちに退場。
もうベストを目指す気力はなくなっちゃったから、これくらいで十分かなぁ。
泳ぐ間隔があいてるせいってーのもあるけど、やっぱバタフライがねぇ。
↑のメニューおわったあと、自由遊泳コースでバタフライやってみたけど…さすがに体が上がらなかった汗
「ゆるーっとバタフライが泳げるようになる」が当面の目標かな。
んで、↑のメニュー、メインを2個メにできるようになったら、ある意味自分にとってのゴール……にしてもいいかなとか思ったり。

まん延防止措置も解除されて、3回目のワクチン接種も完了したということで、よーーーーやくプールへいくことに。
実はですね。
新しい水着を買ってたのですよ。……昨年末に（笑）

水着だけじゃなく、ゴーグルやセーム（タオル）も新調しました。
心機一転でしっかり泳ぐぞ……と思って。

ま、出鼻はくじかれまくっちゃいましたが、準備が整ったということでプールへ。
ようやく初泳ぎだ……と思ったのですが。
ロッカーに100円玉が必要だってことをすっかり忘れてまして（泣）
量外もダメってことで、初泳ぎはお流れに。
入場料取られただけで終了（泣）
上井草スポーツセンターなら、こんなことなかったのにー。
もう大宮前使うのやめよ。

お昼過ぎからさくっと。

○600
・up 150
・Fr 25×2×6
・down 150

ひさしぶりなので、のんびりと。
……なんて思ってたら、ことのほか感触がよく。
すんなり浮けるし。
調子が出てきたところで、休憩時間。
それがいけなかった！
「もっとこうしよう」とか色気だしたら、後半はボロボロ。
欲を出しちゃダメだね。

んで。
感触がよかったとき。
確かに、みずはすんなりつかめるんだけど、思ったようにかけなくて。
これはつまり、つかんだ水を押しきれてないってこと。
水に負けてる！
そりゃまぁ、練習量激減してるから、筋力も落ちてるだろうけど……それにしても。
ちょっと筋トレした方がいーんじろーか。
それとも「泳ぐ筋肉は泳いでつける」方向でいけばいーんだろーか。