【水泳日記】ピンチ!

お昼からさくっと。

〇600
・up 150
・Fr 25×2×6
・down 150

いつものようにプール行って、いつものように水着を履こうとしたところ。
妙に履きにくさを感じまして。
汗かいてるわけでもないし、なんだろう……と理由を探してたら、はたと気付きました。
実はですね。
このところ、過去最高体重を更新しているのですよ。
たばこをやめて体重が増えはじめ、たばこをやめると口さみしくなるので、その代わりとなるおやつをあれこれためしてたら、太ってしまったのです。
といっても58Kgで、まだまだ標準体重に達してないのですけど。
それでも、いままでは54Kgで安定していたので、自分的には「急増」です。
普段の生活では、まったく影響がなかったのですが……まさか水着がきつくなるとは!
このままだと、水着総とっかえしなくちゃいけなくなるし…これはピンチだー。

んで。
泳ぎ出したところ。
引き続き10ビートやってたら、妙にキックがスムーズなのです。いままでは、強引にばしゃばしゃキツクしていたので、つま先は水面より上に出ていたのです。ていうか、出していたのです。ところが今日は、全部水中のキックになってまして。
「10ビートにもなれちゃったなぁ」と思った次の瞬間、気づいちゃったのです。
これ……慣れたんじゃなくて、重くなって腰が沈んでるだけだ!

体重と筋力のバランスが崩れてるんで、体重を減らすか筋肉をつけるかしないとだねぇ。

【水泳日記】10ビートクロール

お昼からさくっと。

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・Fr 25×2×6
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このところ嫁がずーっと自宅にいたんで、なかなか泳ぎにいけず。
よーやく空き時間ができたんでプールへ。
いやー、妙に混んでたなぁ。
妙に人が多いのに、教室があって使えるコースが少ないという……。
月曜はあかんなぁ。

Frで泳ぎ出したところ。
前がちょっと遅めの人で。
左側に行けば追い越せるんだけど、後ろからそれなりのスピードで泳いでる女性がくるのがわかってたんで追い越せず。
どうしようかと思って、バタ足やってみました。
これでもかというくらい音立てて(笑)
前が詰まってるんだから、効率的なキックしちゃダメなわけですよ。なので「うるさいけど進まないバタ足」を。
そしたら……いい感じで「体動かしてる感」がありまして。
こりゃいいやと、「バタ足+たまに腕を回して呼吸」にしてみたのです。
そしたら……びっくりするほどうまくいかない!
バタ足では進むのよ。でも、「しばらくバタ足で進んで、たまにクロールのように呼吸」だと、どこかチグハグ。
バタ足とクロールのキックは、似て非なるものなのかもなぁ。
ただ、「キックを増やす」というコンセプトはよさげだったので、いろいろと実験してみた結果。
「10ビートクロール」なら、キックも増やせるし、普段のクロールと同じ感覚で泳げそう。これ以上キックを増やすと、ばたばたする。
次は、最初から最後まで10ビートクロールでやってみよう。

【水泳日記】クロールってやっぱりムズカシイ。。。

お昼からさくっと

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・Fr 25×2×6
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最近、「スイムブレース」って用具があるのを知りまして。

早速入手……はできなかったんだけど、「人差し指+中指」「薬指+小指」に分けて使うことを意識して泳いでみることに。
剣道やってたときの名残か、キャッチのときに「薬指+小指」を意識することはしてたんだけど、「人差し指+中指」もアリだねぇ。こっちは、プッシュからフィニッシュのあたりに意識するといいみたい。ちょうどピッチングっぽい?

…なんてことを考えながら泳いでたら、キックがおろそかに。
いまは、きれいに泳ぐことにより、「全身を使う」ことを優先してるんだから、キックは最優先なのに!
いやー、ひとつ意識すると、ほかのいくつかがおろそかになっちゃう。
クロールって、やっぱムズカシイなぁ。

【水泳日記】24年初泳ぎ

お昼からさくっと。

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よーやく初泳ぎしてきました。
今日は妙に人が多かったなぁ。それも、泳ぎ続けるタイプの人。そんな感じなんで、泳ぐタイミングがちょっと難しかったかな。
んで。
今日もメインはキャッチレスクロールで。
最後の1本だけはフツーに泳いでみたんだけど……ぶっちゃけスピード感に差がない(笑)
いまの目的は、早く泳ぐことではないからいいんだけど、なんかちょっと腑に落ちない。

さて。
先日、スイミングスイマーさんに行って、新しい水着とゴーグルを調達してきたんですよ。
TYRの水着を買ったんですけど、なんか妙に安売りしてまして。さらに、「RA」なるブランドの商品がちらほらありまして。
これはなんだと思ったら、↓こーゆーことでした。

そんなことになってたなんて!
……てか、1年前の情報じゃないのさ!
情報収集能力劇落ちしてるなぁ。。。

【水泳日記】悪い癖

お昼からさくっと。

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昼間なのに、がつがつ泳いでる人多かったなー。
一方通行コースの「速い側」で泳いでる人が数人。「ゆっくり側」で泳いでるのはわたし一人(笑)
そして、自由遊泳エリアのはしっこを独占して、ひたすら泳ぎ続ける人がひとり。一方通行コースだとターンできないけど、自由遊泳エリアではターンできることを利用した裏技!
そこまでするなら、
往復コースのある時間を確認するか、スポーツクラブに行った方がいいと思うけどなぁ。

んで。
のんびり「ゆっくり側」で泳ぎ出したんだけど……自分でもはっきりわかるくらい、楽をしようとしちゃってるの。
「運動量をアップさせるための泳ぎ」をしようとしてるのに、気づいたら楽になっちゃってるというか。
毎回「今回はこういう要素をプラスして」みたいなことをした方がいいのかなー。
もうちょっとがんばろーっと。