ひょっこり時間ができたのでプールへ。
調べたら…半年ぶり？

●500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

久しぶりなので、ゆっくりと感触を確かめながら。
あー、泳ぎ方忘れてなくてよかった！
思ったよりスムーズに泳げてひと安心。
スピード感はなかったけど（笑）

さくさく泳げちゃったんで、30分もしないうちに退場。
もうベストを目指す気力はなくなっちゃったから、これくらいで十分かなぁ。
泳ぐ間隔があいてるせいってーのもあるけど、やっぱバタフライがねぇ。
↑のメニューおわったあと、自由遊泳コースでバタフライやってみたけど…さすがに体が上がらなかった汗
「ゆるーっとバタフライが泳げるようになる」が当面の目標かな。
んで、↑のメニュー、メインを2個メにできるようになったら、ある意味自分にとってのゴール……にしてもいいかなとか思ったり。

まん延防止措置も解除されて、3回目のワクチン接種も完了したということで、よーーーーやくプールへいくことに。
実はですね。
新しい水着を買ってたのですよ。……昨年末に（笑）

水着だけじゃなく、ゴーグルやセーム（タオル）も新調しました。
心機一転でしっかり泳ぐぞ……と思って。

ま、出鼻はくじかれまくっちゃいましたが、準備が整ったということでプールへ。
ようやく初泳ぎだ……と思ったのですが。
ロッカーに100円玉が必要だってことをすっかり忘れてまして（泣）
量外もダメってことで、初泳ぎはお流れに。
入場料取られただけで終了（泣）
上井草スポーツセンターなら、こんなことなかったのにー。
もう大宮前使うのやめよ。

お昼過ぎからさくっと。

○600
・up 150
・Fr 25×2×6
・down 150

ひさしぶりなので、のんびりと。
……なんて思ってたら、ことのほか感触がよく。
すんなり浮けるし。
調子が出てきたところで、休憩時間。
それがいけなかった！
「もっとこうしよう」とか色気だしたら、後半はボロボロ。
欲を出しちゃダメだね。

んで。
感触がよかったとき。
確かに、みずはすんなりつかめるんだけど、思ったようにかけなくて。
これはつまり、つかんだ水を押しきれてないってこと。
水に負けてる！
そりゃまぁ、練習量激減してるから、筋力も落ちてるだろうけど……それにしても。
ちょっと筋トレした方がいーんじろーか。
それとも「泳ぐ筋肉は泳いでつける」方向でいけばいーんだろーか。

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

非常事態宣言も解除されたし、ワクチンが2回接種終わったので、満を持してプールへ。75日ぶり？
ひさしぶりなので、いつも以上に「のんびり・ゆったり」がテーマ。
プールにいく前は、右肩まわりに違和感があったので心配だったんだけど、泳ぎだしたらなかなか悪くない感触。
休み明けって、いつも調子いいのよね（笑）

Fr。
泳ぎながら、「親指エントリーだったっけ」なんてことを思い出しまして。
親指からエントリーすることを意識したら、キャッチがスムーズできもちいい！
すると、押す水の量が増えたのか、太ももに水のあたる感触が。
そしたら、「アップキックで、水の遠音場所をつくればよかったんだっけ」てなことを思い出しまして。
アップキックを意識したら、まぁびっくりするほどスムーズに進むように！
結果、ひさびさにFrで「スピード感」を感じるほどに！
そうそう、これこれ！
この感触がモドつてきたのはうれしいなぁ。
次回もこれで泳げるなら、もうちょっと泳ぐ距離増やしてもいいかな。

お昼過ぎからちょろっと。…昨日だけど。

○550
・up 100
・Fr 50×6
・down 150

プールが妙ににぎやかだなぁ…と思ったら、学生さんは夏休みなのね。
ちゃんと泳げるか心配だったけど、Uターンコースはがらがらで、どうせならとUターンコースで泳ぐことに。
いろいろと自信がないので、50を6本に。
ターンは、すべてタッチターンというへたれっぷり。

前回、スピード感がないことが気になってたんだけど、かくときに指先をやや外側に向けるようにしたら、いい感じに。
……これ、自分で書いてたやつだ（笑）

とはいえ、「スムーズに」って目標にはもうちょっとかなー。
どうも「楽に」に重きを置きすぎて、力を入れなさすぎてるのかも。
次は「締めるところは締める」を意識しよう。