お昼からちょろっと。

○500くらい？

今日は我慢して、のんびり…と思っていたけど、途中で1本、ダッシュしちゃった（笑）
ま、そーゆー性格だからしょうがないか。
でも、全体的には大きく泳げて、気持ちよかったー。

Fr。
「外側からちょっと内側に寄せてくる感じ」がいいのかなぁ。
「めっっっっちゃ細長いＳ字」みたいな。

Br。
1本しか泳いでないんだけど。
どうもキックがうまくいかないのは、蹴るときに体幹がゆるんでたからみたい。
力のかかる土台がないと、きちんと力が伝わらないもんねぇ。

Fly。
ダメダメ。
ドッタンバッタンしてる。
根本的にやり直さなければ…。

で。
これで府中のプールで泳ぐのも最後かな？
来週は、それどころじゃないんで（笑）

いま使ってる生涯学習センター、プールとしては悪くなかったなー。
天井がガラスのドーム型で、明るくて気持ちいいのよね。
…ま、それしかいいところがなかったけど（笑）

さぁて、引っ越ししたら、どこで泳ぐことになるのかな。。。

お昼から…

○0

さくっと泳ごうとプールへ行きまして。
水着に着替えたところで、なにか違和感がありまして。
「なんだろう」と思ったら……キャップ忘れてました＼(^o^)／

いや、いつも水着とキャップはセットで保管してるから、忘れるはずがないんで、なんでこうなったのかと思ったら…
「一生水泳を楽しむコツ」でキャップコレクションの写真を撮ったんで、そのときにもとに戻さなかったのが原因と判明。
いやー、やってもーたー。
で。
プールでもキャップを売ってるんで、買ってもいいかと思ってといあわせたら、530円。
ちなみに入場料は400円。
1回ちょろっと泳ぐために1000円近く払うのももったいないし、かと行って「キャップを取りに戻って、再度お金払って入場」ってほどでもないし。

とゆーわけで、シャワーだけ浴びて帰ってきましたとさ。
…はい、次は気をつけます。。。

お昼からさくっと。
…ちなみに昨日の話（笑）

○500

「一生水泳を楽しむコツ」なんて本を出した自分が、泳いでないのはダメだろう…ということでプールへ。
夏休みだから混んでるかなぁ…と思ったけど、それほどでもなく。
最初はね。よかったんですよ。
「やっぱ、水に浮くのって気持ちいいなー」とか思ってて。
そのうち、なにか違和感が…と観察してたら、どうやら右が、早くリカバリーしたがってる気配。
水をしっかり押す前に、右肩が戻りはじめてるのよね。
これはいかん…と、肩を大きく回すことを意識。
最後までしっくり来なかったけど、ひさしぶりだからこんなもんかな…とか納得してたんだけど。

帰宅してから、首と肩に、強烈な違和感が。
えっと…これは疲労？
気持ちでは「回し足りない」なのに、自分の身体的には「回しすぎ」ってこと？
単純に「練習機会が減ってるせい」っていうのもあるんだろうけど、「イメージと実際のギャップ」が問題になってくる年齢になってきたってこともあるのでは…。
そういう「戦い」がはじまるわけか。。。

お昼からちょろっと。

●700くらい？

えーっと…1ヶ月以上ぶり？
梅雨の間はなかなか出かけられないのよね。
自転車でプール行ってるから。
梅雨が明けたと思ったら、いきなり暑いし（笑）

いろいろあって、よーやくプールに行く時間ができまして。
夏休みで、混雑が心配だったんだけど…思ったより空いていたかな。
ただ、6レーン中3レーンが団体貸出で、残り3レーンは、
・歩行専用
・自由遊泳コース
・往復コース
という設定。
往復コースに、こどももたちが押し寄せるかと思ったら、意外と空いてて、のんびり泳げたのはラッキーだったかも。

泳ぎ方忘れてたらどうしよう…って思ったけど、意外と覚えててほっとした（笑）
いや、むしろいい感触（笑）
やっぱ適度に休んだほうがいいタイプみたい。

Fr中心で泳いできたけど…「あれを気をつければ、こっちがダメ」の繰り返し。
なかなか「完璧な1本」にはならないなぁ。
んー。
「毎日ちょろっと泳ぐ」方がいいのかなぁ。
引っ越してからどうするか、きちんと考えよう。。。

お昼すぎからさくっと。

●700
・up 150
・Fr 50×4
・Pull/Fr 25×2×4
・down 150

えーっと。
泳ぐの、1ヶ月ぶり？
我ながらひどいな（笑…っちゃダメだね。反省。

今日は方がうまく回ったなー。
おかけで、いい感じに水を押せてたんだけど、キャッチが不安定で。
どうも、内側に入り過ぎちゃうんだよねぇ。
でも、外にエントリーしようとすると、これまたなんか感触が違って。
なにか方法があるはず……と考えてたら、「ひじを伸ばしてエントリー」に行き着きまして。
それを試したら、これが大正解！

クロール、ひじから抜いてリカバリーするスタイルなんだけど。
そうすると、リカバリーはハイエルボー＝ひじが曲がってるわけ。
で、エントリーしてからひじを伸ばす……というパターン。
それを、エントリーする少し前にひじを伸ばしてみたら、ちょうどいい位置にエントリーできたわけなのです。
しかも、リズム感がよくなるというオマケつき！
これはイイ！

なんか、久しぶりに泳いだけど…やっぱ泳ぐの、楽しい＆気持ちいいね！