お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

プールについたら、ちょうど休憩時間でして。
休憩時間いっぱいストレッチしてウォームアップ。そのおかげか、泳ぎ出したら、いい感じに体が動く！
しっかり水をつかめてるし、スピード感も平均以上……なんだけど。
どうもしっくりこないのよねぇ。
これはなんだろう……と思いながら泳いでたのですが。
Brのとき、呼吸で水を飲みそうになりまして。
……ってことは、沈んでたってこと!?
体が沈んでるのなら、手が深いところをかいてるわけで、水がつかめてる感が増してたのも納得。

Fr。
引き続き、ローリングキャッチをしていたのですが。
今日はどうしても手が先に動いちゃう。これじゃあローリングキャッチにならない！
しばらく家で素振りしよーっと。

お昼からさくっと。

●500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

風も強いし、雨も降りそうだし…ってことで、バイクにのるのをやめてプールへ。
そしたら、水泳教室で2コース使用で、25ｍ泳げるの1コースだけだって。
そこをひとりでもくもくと泳いでるおじさんがいたので、邪魔にならないよう合間を見ながら、新しい泳ぎ方をチェックすることに。

実はですね。
いま開催中の日本選手権で、不思議に思ったことがあったのですよ。
クロール、まっすぐかいてる人が多い！
でも、2軸っぽくもない。なんだろうこれ…と素振りでいろいろ試してたとき、「最初にローリングしたら、腕がキャッチの形になってる」という現象を見つけまして。
これを試してみようと思ったわけです。

やりかたはこう。
まず、腕は伸ばしたまま、ローリングはじめます。で、ローリングしたら自然とひじが曲がって、キャッチの姿勢になります。そしたらまっすぐにかく！ これだけ！
いやー、これは楽だわー。
キャッチに気を使わなくていいし、いつもより「水を押してる感」も強め。キャッチするための余計な動きがないから、水を押してる距離も長い。
手の平の向きとか、手首の角度によって、「押してる感」が増減するから、そこは気を使わなくちゃだけど、手から始動したときのような「からぶった」感がほとんどないのがイイ。
しばらくこの「ローリングキャッチ」でいくかなー。