コーチは教えてくれない水泳のコツ+<ぷらす>

「水泳は苦手」という方から、「年齢的に上達は無理かも」とあきらめてしまいそうな方まで、一般スイマーが末永く水泳を楽しむためのヒントを集めた「一生水泳を楽しむコツ」。
幾多の試行錯誤を繰り返してきた著者が、自身の経験を元に初級・中級者がステップアップするためのポイントをわかりやすく解説した「コーチは教えてくれない水泳のコツ」。
大好評販売中の2冊を1冊にまとめたお買い得版!!

※ご注意
本書は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」および「一生水泳を楽しむコツ」の内容に加筆・訂正を行い、1冊にまとめた再編集版です。
著者に選手経験はありません。またプロのコーチ(インストラクター)ではありません。指導者の資格は有していません。

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出版社のページ
http://www.breast-stroke.jp/index.php/petit-bunko/archives/78

【Web内覧会】外構

外構もちょろっと。

外構といっても、ほとんど「駐車場周り」だけ。庭をつくるスペースもないし(笑)
設計士の案では、駐車用スペースも、石貼りしたり、華やかに感じのデザインだったんだけど、私の案でこんな感じに。
駐車スペースのうち、建物側1mを石貼りにして「通路風」に。
残りのエリアのセンターに別のタイルを。ちなみにこのタイル、ポーチ用の標準のやつだから、オプションとして計上されてない(笑)
実際に駐車する部分のセンターに、ライン要素を入れたかったんですよ。
バックモニターにもセンターライン表示されるから、このタイルのラインをそこに合わせれば、きっちり駐車できる……というわけ。

門柱は、タカショーの板塀タイプを。
最初、「モノリスみたいな門柱にしたい」って言ったら、めっちゃ反対されたんだけど、外構の検討をはじめた段階で、嫁が「これにする」と言い出しまして。
「こーゆーのはイヤだって言ったの、誰だよー」って感じ(笑)

で。
板塀の裏に、NASTAの宅配ボックスを設置してます。
なかなかいい隠れ方でしょ?
ま、宅配ボックスがリニューアルされちゃって、このタイプはすでに旧型なんだけど(泣)
マンション時代、宅配ボックスの使用率高かったから、宅配ボックスを用意したんですが、いまのところ使用実績なし。
日本郵便は、申請しないと使用しないという謎ルールっていうのもあるけど……きれいに隠れすぎてて、見つからんないのかしらん?

セミオーダーの場合、「建物の周囲をコンクリで埋める」までは、標準価格内かな?
だから、そんなにお金かかってないのですよ。
その割に、いい感じの外構になったんじゃないかなーと、満足してたり。

【Web内覧会】の過去ログはコチラ → http://omimi.com/?cat=54

金木犀の季節(1)

「一時間目、なんだっけ?」
 そらが聞くと、
「日本史A」
 うんざりしたように、ひとみが答えた。「いっちゃん、苦手なヤツ」
「あたしも!」
 元気よく返したそらに、
<そんなとこまで、気が合わなくてもいいのに>
 と思ったひとみだったが、口には出さなかった。得意科目と苦手科目が違っていれば、教えあうこともできただろうけど、得意科目と苦手科目が一致していては、それもままならない。
 朝の通学路。ただいま中間テストの真っ最中。
 よく「双子みたいね」と言われることが多いふたりは、一緒に通学するのがルーティーンになっていた。――といっても、駅から高校までの間だけれども。
「えーっと」
 ひとみはスマホを取り出して、テストの予定表を撮した写真を探した。「一時間目が日本史Aで、二時間目が数I、三時間目が現文」
「そう、現文!」
 なにかスイッチが入ったように、そらはまくしたてた。「なんでわざわざ、わかりにくい文章読ませるのよ。もっとわかりやすい文章書けばいいのに」
「ホント、それ!」
 ひとみも大きくうなずいた。――ふたりとも、文系科目は苦手なのだ。「まぁ、今日が終わればお休みだし」
「中間テストだから、テスト休みなしで、月曜からすぐ授業じゃーん」
「一週間でいいから、休みほしいよねー」
「やっぱテーマパークかなぁ。観たい映画もあるし、そろそろ冬服も買いにいきたいし……」
「一週間じゃ足りないじゃん」
「だよね(笑)」
 きれいにオチがついたところで、そらが思い出したように、
「そういえば、風邪の具合、どう?」
 と聞いた。
 昨日LINEで、ひとみが「具合が悪い」と言ってたのが、気になってたのだ。
「熱はないみたいだし、のども平気なんだけど、くしゃみが……」
「ハウスダストとか?」
「掃除はちゃんとやってる。――お母さんが」
「じゃあ、花粉症?」
「いま秋だよ」
「年中何かしらの花粉は飛んでるから、季節は関係ないらしいよ」
「じゃあ、それかなぁ……」
 言ったそばから、ひとみは軽く鼻をすすった。――と同時に、うっすらと甘い香りを感じた。
<これは……金木犀?>
 横を見ると、小学校の柵から、金木犀の花が顔をのぞかせていた。<ひょっとして、コレが原因? でも、金木犀で花粉症なんて聞いたことないし……>
 と思った次の瞬間、ひとみは鼻の奥にむずむずとしたものを感じて、
「くしゅん!」
 大きなくしゃみをした――その時だった。
 ひとみの瞳に、ソレが映った。これはそう――
「テストの問題が見えた」
 と言ったひとみに、
「は?」
 そらが聞き返した。「なにが見えたって?」
「だから、テストの問題が見えたの。いま」
「デジャヴってやつ?」
「それは、『この場面を見たことがある』って勘違いでしょ。そうじゃなくて、ホントにテストの問題が見えたのよ」
「日本史がイヤすぎて、フラッシュバックした?」
「いや、『大正ナントカカントカ』って見えたから、今回のテスト範囲の問題」
 そう言いながら、自分でも不思議なことに、ひとみにはソレが、今日これから受けるであろうテストの問題であるという「妙な自信」があった。
「変なのー」
 あっさり、そらが言った。「ホントにその問題が出たら、ひとみがエスパーってことになるじゃん」
「だよねぇ」
 ひとみは答えた。「エスパーだったら、こんな苦労しないもんね」
 ――と、そのときはひとしきり笑って、話は終わったのだが……。

【Web内覧会】外壁用ブラケット

玄関までのアプローチの照明用として、外壁にブラケットを2個設置してます。

パナソニックのLGWC80241です。
セミオーダー住宅は、「建築会社のカタログに載っているもの以外使用不可」が原則なのですが、プラケットは「パナソニックのカタログの中から、お好きなものを選んでください」と言われたのです。
とゆーことで、パナソニックのカタログを見ていくつかあたりをつけたあと、汐留(新橋)のショールームへ確認へ。
「代表的なものをいくつか展示」かと思いきや、思った以上の種類を展示しててびっくり。
ウチが目星をつけてたやつも、全部展示されてまして、それを参考にしつつ選んだのがコレ。
嫁が、蔦のアクセントを気に入ったみたい。――ただ、さっき確認したら、カタログ落ちしてるっぽけど(笑)

FreePa(センサー)付きなので、夜帰ってくると、明かるくなってお出迎えしてくれるの。
しかも、2つあるから、歩くごとにランプがつくという豪華仕様(笑)
玄関を奥にすると、「歩く距離が長くなる」というマイナスはあるけど、「アプローチで遊べる」というメリットもあるのよねぇ。

【Web内覧会】の過去ログはコチラ → http://omimi.com/?cat=54

歴史的大惨敗。

実は、Amazonのサイバーマンデーセールに便乗して、「タブレットPC&クラウドPC&格安スマホのススメ!」の無料キャンペーンをやっていたのです。

ですが…大惨敗でした。

この本、去年の9月に無料キャンペーンをやったときは、無料総合1位になった本ですよ。
そのあともちょぼちょぼ売れてて、「電気・通信カテゴリー」だとひと桁順位にいることも多いのです。
そんな本だからこそ、さくさくダウンロードされると思っていたし、「1位は無理としても総合ひと桁くらいは…」と思っていたのです。

ですが。
まさか、ダウンロード数がひと桁とは!

これまで、複数回無料キャンペーンやったときには、ほぼほぼ前回と似たような結果になっていたのです。
こんだけ差のある結果は、はじめて。
軽くパニクってます。
なんでこんなことになっちゃったの!?
サイバーマンデーセールで買い物に夢中で、無料本の検索まで手が回らなかったのかなぁ。
それとも、セールでのアクセス集中を懸念して、常連さんがアクセスを控えてた?
そんな感じの理由なら、また後日無料キャンペーンすれば、そのときガツンとダウンロードされるハズ…なんんだろうけど、それを試すのが怖くなるくらい、今回の結果は凹みました。
電子書籍出版については、そこそこ経験を積んできたつもりだったけど……やっぱムズカシイ(泣)

【水泳日記】Fly復調!?

朝からさくっと。

○500くらい

珍しく早めに目が覚めてしまったので、午前中からひと泳ぎ。
で、プールについてみると……水が温かい!
監視員は、
「外が寒いからそう感じる」
と言ってたけど、いやいや、明らかに温度高いって。

さて泳ぎだそう…と思ったら、がしがし泳いでるのが一名。
キックの水しぶきが大きすぎて、あんまり効率よくなさそうだけど。
でも、ほかの人が来たら、ゆるゆるモードに。
往復コースがそんな感じなので、一方通行コースでゆるゆると。

Fr
たいぶ、キャッチが落ち着いてきた気はするけど、まだ「呼吸後の左」がイマイチ。
なんかちょうどいいところがみつからーん。
もうちょっとなんだけどなぁ…。

Fly
こっちはだいぶ戻ってきた感。
この間の、コナミのレッスンが効いたかな?
腕の抜けがよくなって、ひと安心。

Br
キックがスムーズに。
「ひざを回す」というより「絞り込む」ってイメージしたら、力強くなったかな。

なんか、「週の前の方の午前中」って、思った以上にいいみたい。
一週間が無駄なく使えた感があるし。
これからこのパターンでいこーっと。