コーチは教えてくれない水泳のコツ+<ぷらす>

「水泳は苦手」という方から、「年齢的に上達は無理かも」とあきらめてしまいそうな方まで、一般スイマーが末永く水泳を楽しむためのヒントを集めた「一生水泳を楽しむコツ」。
幾多の試行錯誤を繰り返してきた著者が、自身の経験を元に初級・中級者がステップアップするためのポイントをわかりやすく解説した「コーチは教えてくれない水泳のコツ」。
大好評販売中の2冊を1冊にまとめたお買い得版!!

※ご注意
本書は「コーチは教えてくれない水泳のコツ」および「一生水泳を楽しむコツ」の内容に加筆・訂正を行い、1冊にまとめた再編集版です。
著者に選手経験はありません。またプロのコーチ(インストラクター)ではありません。指導者の資格は有していません。

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出版社のページ
http://www.breast-stroke.jp/index.php/petit-bunko/archives/78

【水泳日記】プレス好調

お昼からちょろっと。

○300
・up 100
・Fr 25×2×3
・Fr 50×1

シャワーをあびるついでにひと泳ぎ…って感じ。
キャッチが好調。これはいい…と思ったけど、そのあとがヘロヘロ。
筋力、落ちてんのかなぁ。

Br。
キックしたあと、腰を上げるタイミングが早く出来た。
今年はBrがいいのかもなぁ。

この距離だと、まつたく疲労感なくていいんだけど…Flyがまったくできないのよねぇ。
バタフライの泳ぎ方、忘れそう。。。

保護犬のススメ! 構成案

保護犬のススメ! 構成案

はじめに
Paw-01 そもそも保護犬って?
Paw-01 病気・障害のある犬ばっかり?
Paw-01 仔犬はいない?
Paw-01 成犬から飼うメリット
Paw-01 譲渡条件が厳しい理由
Paw-01 独身者・高齢者は絶対にダメ?
Paw-01 費用はどれくらい必要?
Paw-01 保護団体との相性は大事
Paw-01 譲渡までの流れ
Paw-01 どこで探す?
Paw-01 あわてない・あせらない
Paw-01 応募の前に
Paw-01 病院&サロンは事前に探しておこう
Paw-01 アンケートは最初の難関
Paw-01 お見合いのポイント
Paw-01 トライアルとは?
Paw-01 トライアルまでに用意するモノ
Paw-01 トライアル期間はケースバイケース
Paw-01 正式譲渡になったらすること
Paw-01 フードのはなし
Paw-01 近況報告はどれくらい?
Paw-01 トレーナーさんは「なるはや」で
Paw-01 おすすめ便利グッズ
Paw-01 保護犬「じゃない」選択肢
Paw-01 里親になる以外にできること
Paw-01 保護犬という選択肢が「普通」になる
あとがき

【Web内覧会・番外編】フラットレンジフード

「わざわざ書くほどのものか?」って気がしなくもないけど、個人的には「予想外だった!」ことなので。

標準のレンジフードは深型でした。
前に住んでたマンションも深型だったのですが、「いまさら深型もねぇ」と夫婦の意見が一致しまして、フラット型にしました。
余談ですが、レンジフードにも扉面材使ってます。これ、できるってカタログに書いてあったんですが、担当設計士は知らなかったという…。
意外と、レンジフードの色にまで、こだわる人、少ないのかねぇ。
ま、吊り戸棚使わなければ、気にしないのかもだけど。

さて。
レンジフードには、照明がついてます。
前のマンションで深型のレンジフードを使っていたつきは、レンジフード内の照明なんて、ほとんど使ったことがなかったのです。が、いまは必ずつけてます。
フラット型だとねぇ…レンジフードの下が、暗いのですよ。キッチンの照明がフードで遮られて。
これは意外だったなぁ。
これからキッチンを選ぶ方、レンジフードの照明も、きちんとチェックした方がいいですよ。

さらに余談。
このレンジフード照明、実は「ほぼつけっぱなし」です。
夜、LDKの電気消して、レンジフードの照明つけると、ちょうどいい明るさになるのですよ。
「どうせ使わないでしょ」と思ってたものが、いざ生活をはじめると大活躍しちゃうんだから、わからんもんだねぇ。

【Web内覧会】の過去ログはコチラ → http://omimi.com/?cat=54

19年2月の売上雑感

2月の売り上げがまとまりましたので、コメントなど。

◆ぷち文庫・2月のベストセラー
1位 コーチは教えてくれない【クロール】のコツ
2位 これだけ!16ステップの文章教室
2位 楽しいnote生活

◆ついに…
「コーチは教えてくれない水泳のコツ」がランク外に。
「コーチは教えてくれない水泳のコツ+<ぷらす>」出したから、多少減るとは思ったんだけど。
<ぷらす>版と合わせれば、キープか多少はプラスになる……と計算したんだけど、実際は「合わせてもマイナス」という結果に。
まいったなぁ。一番の売れ筋なのに。

◆サイアク
2月に入ったら、普段より売上がいい日が続きまして。
こりゃいいなと思ったら……なんと販売0の日が6日も!!!
ただでさえ、日数が少ないから売上落ちるのに、これだけ売れない日があったら悲惨以外のなにものでもない。

◆迷う…
自分の本を書く時間が、なかなかとれないのよねー。
自分の本が出せない=売上が上がらない、だからなぁ。
そろそろいまの事業の存続について、真剣に考えないと…。

【水泳日記】ちょうどいい?

お昼すぎからちょろっと。

○300
・up 100
・Fr 25×2×3
・Fr 50×1

ひさしぶりなので、体をほぐす程度に。
アップでBrとBaを泳いで、あとはFr。
のんびり泳いで、最後に50Frを1本泳いで締め。

泳ぎだしたら、キャッチが好調。
…だったんだけど、調子に乗らないようセーブして。
腕の抜けもよかったんだけど、唯一右のキャッチ(プッシュ)がイマイチだったかなー。
やっぱ焦っちゃう。
しばらく「右のキャッチ」がテーマかな。

にしても。
300で満足するようになっちゃったんだなぁ…と、しみじみ。
わんこのお留守番時間長くしたくないし、あと脱水の頭痛も怖いし。
これはこれでいいのかも…とか思いはじめてたり。
でもそれだと、半フリ30秒切りと泳検1級相当って目標には、絶対届かないんだよなぁ。
うーむ。どうしよう?