コーチは教えてくれない水泳のコツ

水泳を習っている人に共通する悩み――それは「コーチが知りたいことを教えてくれない」ことです。
どうやったら腰が浮くのか、バタフライで顔を上げるにはどうするのか……などなど。
幾多の壁に突き当たってきた著者が、自分の経験を元に「本当に知りたかったこと」を解説した「最短距離で上達するための副読本」です。
この本を読めば、あなたの泳ぎが1ランクアップするかも!?

ストアリンク
http://www.amazon.co.jp/dp/B016J8YVX8

出版社のページ
http://www.breast-stroke.jp/index.php/petit-bunko/archives/45
↑サンプルあります。

クラウドブックのススメ! 構成

クラウドPCのススメ! 構成

■はじめに

§1 クラウドPCとは
 node01 クラウドPCってなに?
 node02 タブレットとは違うの?
 node03 弱点(1)CPUが遅い
 node04 弱点(2)メモリが少ない
 node05 弱点(3)ストレージが少ない
 node06 弱点(4)作りが安っぽい
 node07 長所(1)安い
 node08 長所(2)コンパクト
 node09 長所(3)静か
 node10 クラウドPCはスマホに劣る
 node11 「専用機」として使おう
 node12 Officeは使える!?
 node13 動画や音楽は?
 node14 クラウドPCのライバルは?(モニターやポメラ)
 node15 クラウドPCはセカンドマシン?(実質サードマシン)
 node16 クラウドPCの選び方
 node17 高機能版を買う前に…
 node18 迷ったら買わない
 node19 クラウドPCは消耗品!?
 node20 購入前の準備が重要

§2 快適度アップチューニング
 node21 ポイントはメモリとストレージ
 node22 クラウドPC向きアプリを選ぼう
 node23 メモリ大食いアプリに注意
 node24 自動起動アプリをチェック!
 node25 いらないアプリは断捨離しよう
 node26 Webブラウザはキャッシュに注意
 node27 使わない機能(カメラ・Bluetooth)をOFFに
 node28 ログインを省略しよう
 node29 表示はできるだけシンプルに!
 node30 転ばぬ先のキーボード(マウスを使わずに済むように)
 node31 ショートカットキーは必須テクニック
 node32 クラウドストレージは同期しない!?
 node33 無線はWi-Fi? Bluetooth?
 node34 どうなるChromeアプリ
 node35 電子書籍(雑誌)は厳しい…かも
 node36 SDカードは「保険」として

§3 おすすめアプリ&サービス
(ブラウザ)
 node37 Chrome
 node37 Edge
 node37 Vivaldi
(クラウドストレージ)
 node37 Dropbox
 node38 OneDrive
 node39 Googleドライブ
 node40 Amazonクラウド
(office)
 node41 OfficeOnline
(SNS)
 node42 LINE
 node43 Twitter
 node44 Facebook
(ノート)
 node45 Evernote
 node46 OneNote(ストアアプリ)
 node47 WorkFlowy
(テキストエディタ)
 node48 Writebox
 node49 Mery
 node50 TATEditor

■あとがき

【水泳日記】キツい!

eyecatch7

お昼からさくっと。

○600
・up 150
・Kick/4s 25×4
・Pull/Fr 50×4 1’05”
・down 150

レッスンに出ようと思ったんだけど、時間があったんで、うとうとしてたら、結局間に合わず……って、ダメじゃん(笑)
ま、調子からすると、出ないほうが正解だったかも。

メインはプルブイありで1分5秒サークル。
ギリできたけど、最後の1本はヘロヘロ。
これじゃ意味ない。
少しペースゆるめて、「10秒レスト」みたいな方がいいのかな。

Fly。
最後にちょろっとやってみたけど、ひどかった(泣)
これは強化月間組んで、しっかりと新しいバタフライを体に叩き込んだほうがいいかも。
なんかまだまだ、やることがたくさんだなー。

iTunesのイコライザ

eyecatch4

今日、iTunesで曲を聞いていたらですね。
なんか、ものたりなさを感じたのです。
覚えていた曲のイメージと違う、というか。
それで思い出したのです。
PCをリニューアルして、iTunesを入れなおしてから、初期状態で使っていることに!

んで、イコライザをいじろうとしたのですが。
新たにインストールしたんで、デフォルトの設定しか入ってないのです。
とゆーことで、「iTunes イコライザ」で検索。
まずヒットしたのは、定番の「Perfect」というプリセット。
一応このプリセットも試しましたが、以前と同じく、いまいちピンとこなくて。
次に見つけたのが、「Eargasm Explosion」というプリセット。
これは聞いたことなかった!
んで、試してみると……。
確かにいい感じですが……まだしっくりこない。
んじゃあ、つくってしまえ!
とゆーことで、あれこれいじって、↓のようなプリセットにしてみました。

itunes_refreshing

低音と高音に2つ山があるんで、「ふんわりとしたドンシャリ」というか。
ボーカル曲を聞き流したい人向け……かな?
よし、これで仕事に集中できるハズ!
……って、似たようなこと、ここ1ヶ月、書き続けてる気がする(笑)

申し訳ない話。

eyecatch3

今日未明、KDPのダッシュボードを見ていたら、突然、グラフが伸びてまして。
「なにが起きたんだ!?」
と確認してみたら、まとめ買いをされた方がいらしたようで。

フィールド&パーティゲームベスト100」という本を出しているのですが。
それを分冊したり、テーマ別に編集したりして、「厳選!○○ゲーム セレクト××」というタイトルで12冊出してます。合計13冊ね。
どうやら、その13冊……のうち「厳選!ワイドゲームセレクト22」を除いた12冊をまとめてお買い上げされた方が、いらっしゃるみたいなのです。
ま、誰が買ったかはわからないので、あくまで憶測なんですけれども。

書いた本人が言うのもなんですが……まとめ買いする価値、ないんですよ。
だって、内容は一緒だから。
どれも「フィールド&パーティゲームベスト100」をベースにしているという意味でね。
ちゃんとテーマ別に編集してるから、単品なら価値はあると思ってます。
でも、「フィールド&パーティゲームベスト100」を買えば、テーマ別は必要ないと思うんだけどなぁ。

なんか、ありがたいというより申し訳ない気持ちの方が強くて。
購入してくださた方、テーマ別の方は返品してくんないかなぁ。

【水泳日記】重い。。。

eyecatch7

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Act.2/Fr 50×4 2’00”
・down 150

普段は、金曜お休みなんだけど、8月はお盆休みの代替で、金曜も営業してたハズ……ということでプールへ。
オリンピックに影響されて、やる気はみなぎってたんだけど……泳ぎだしたら思いの外、体が重くて、Act.2に逃げてしまった(笑)

なんか、水がすんなりつかめないのよね。
キックも、「スカッ」って感じ。
マッサージ屋さんで、ほぐしてもらったほうがいいのかなぁ。
今月中には、1分5秒サークルやりたかったんだけど……うむむ。