Google KeepのHint&Tips

メモアプリの決定版・Google Keepのすべてがここに!

Google Keepは、さくっとメモして、ぱぱっと片付ける「いままでありそうでなかった」タイプのメモアプリ。
でも、「Google Keep」なんて聞いたことない――そんなあなたのために、基本的な使い方から、実践的な活用法まで、「Google Keepのすべて」をぎゅぎゅっと1冊に詰め込みました!

「Evernoteが最高のメモアプリ」と思っているあなたも、「メモなんて紙で十分でしょ?」と思っているあなたも、試しにGoogle Keepを使ってみませんか?
ひょっとしたら、Google Keepがあなたの新しい相棒になるかも!?

ストアリンク
https://www.amazon.co.jp/dp/B06XVVHGNT

出版社のページ
http://www.breast-stroke.jp/index.php/petit-bunko/archives/56
↑サンプルあります。

【水泳日記】犬かき。。。

お昼からがっつり。

○1100
・Lesson(SwimTraining) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Fly 25*1 前半:片手バタフライ(左右2回ずつ) 後半:Combi
 Ba 25*1 前半:Kick(気をつけ→小さく前にならえ) 後半:Combi
 Br 25*1 前半:プルのみ 後半:Combi
 Fr 25*1 前半:犬かき 後半:Combi
 //Main
 Fr 50*2 1’30”
 Fr 25*3*2 45″ Des
 IMR 25*4*2 1’00”
 //down
 Fr 50*1
 }
・Kick/Fr 25*2*4
・down 200

調子はよくなさげなんだけど、感触はいいという、なんかチグハグな状態。

スイムトレーニングのレッスン。担当はT置センセ。
Frのドリルは犬かき。
犬かき、苦手なのよねー。
狙いはわかるのよ。
キャッチの動きだけ取り出すと、犬かきになるから。
それはわかってるけど、できないのよねー。

Brのキック。
まっすぐ押したいんだけどねー。
どうしてもひざ下を回しちゃう。
早くコレ修正しないと、ひざ痛める気がするのよねぇ。。。

キック。
止めないようにはなってきたけど、右のぎこちなさはまだまだ残ってる感じ。
どうやったらうまくなるんだろーなぁ。
にしても。
10年泳いでよーやくパタ足って…考えてみれば、ひどい話だね(笑)

gloのカバー

すっかりgloに移行したわけですが。
なんか本体が、つるつるして落としそうだなぁ……とか思っていたら、ホントに落としまして。
こりゃいかんというこで、カバーを買ってみました。
革のやつを中心に探していて、みつけたのがコイツ。

かなりキツめなので、入れるのにちょっと苦労したw
すぽっと入っても、中身だけ飛び出しちゃったら意味ないからね。
これくらいの方が安心かな?

色も肌触りも、イメージ通り。
最高!

ただ……吸うとき、ちょっと革の匂いが。。。
「たまに、うっすらにおう」程度だけど。

gloのカバーを探している方、コイツはおすすめです!

【水泳日記】バタ足がワカラナイ

お昼からさくっと。

○500
・up 100
・Fr 50×2
・IMO 25×4
・Kick/Fr 25×4 WithB
・down 100

健康診断も近いので、気休めにプールへ。
去年、「運動量増やせ」と言われたんだけど、なかなか回数が増えてないのでね。。。
直前に増やして、効果があるかはわからないけど(笑)

なにかメニューを決めてたわけでもなく、なんとなくその場の思いつきで。
「止めないキック」が今月のテーマなので、それを意識して。
でもやっぱり、気がつくと止めちゃったりすることはあるし、右ひざがうまく使えないし……まだまだだね。
ていうか、練習すればするほど、バタ足がわかんなくなってくる(泣)

Fly。
1本しか泳いでないけど、いい「ぐねぐね感」が戻ってきたような。
これはいい傾向。

【水泳日記】ダブルフィニッシュ

おひるからさくっと。

○1200
・Lesson(Swim Training) 700{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Fly 25*1 前半:バタ足+腕は水面を動かす 後半:Combi
 Ba 25*1 前半:小さく前にならえ→真上に伸ばす→エントリー 後半:combi
 Br 25*1 前半:ドル平 後半combi
 Fr 25*1 前半:数かきBa→ひっくりかえってFr 後半:combi
 //Main
 Fr 25*3*2 45″ Des
 Choice 25*2 1’00” Alt Ba,Br
 Fr 50*2 1’30
 Fr 25*1 Easy
 Fr+IMO 25*5 1’00”
 //Down
 Fr 50*1
 }
・Kick/Fr 25×4
・Fr 50×2 超低速
・Ba 25*4 足を組んで
・Ba-Fr 50×4

なんかねー。
今日は重かったなー。
右ひざも調子悪いし。
まいったなー。

なので、無理せずキックを意識して。
まだまだスムーズにはいかないなぁ。。。

んで。
T口さんがBaが気になるというので、一緒に何本か。
そのときに思ったのだけど。
腕を水から抜くとき、手の甲を跳ね上げると、フィニッシュっぽくなるのね!
水中でも押してるから、ダブルフィニッシュ!?
単に水から腕を上げただけだと、水が上に跳ね上がって、力を無駄にしてる感があったから、最後手の甲で水を押すっていうのは、悪くないかも。

【水泳日記】長く泳ぐときのターン

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 100×2
・down 150

時間ができてので、ひつしぶのに月曜のプールへ。
ホントは、200Fr泳ごうと思ったんだけど、バテちゃったので100×2に(笑)

キックは、なんとか止めない感じでできたかなー。
ただ、やっぱ右ひざがね。
そういえば、ドリルでサイドキックやると、アップキック側が強かったりする傾向があったのよね。
アップキック、そんなに意識してないのになぁ…って思ったんだけど、原因が判明。
Brのキックは、足の裏で水を押すので、S1がBrのわたしは、アップキックの方が得意ってことになるわけよね。
だから、自然とアップキック側が強くなる…と。
そういうことみたい。
だから、ダウンキックを意識した方がいいのね。

それと。
200Frとか、ターンが多くなると、泳ぐ距離がわからなくなってたりしてたんだけど。
25のターンをフリップターンで、50のターンをタッチターンで……みたいにすれば、数えやすくなることを発見。
タッチターンした数を覚えてればいいんただからね。
…ま、そうそう使い機会もなさそうだけど(汗)