【水泳日記】流れるように

午後からさくっと。

●500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

泳ぎだしたら、なんか硬かったんで、「流れるように」を意識して。
そしたら、なんかスピード感のある泳ぎになったなー。
感触は、あんまりよくないんだけど(笑)

…なんだけど。
自分ではスピード感あったのに、なかなか追いつけないんだよねー。
意識してゆっくり泳いでたわけじゃなくて、
「そこそこ流す」感じだから、いままでなら追いつけてたんだけど。
さらに、ほかの人は泳ぎ続けてるのに、わたしは休み休み。
これはやばいぞ。
サボってる間に、泳力が落ちてるっぽい(泣)

んで。
今年はこれで泳ぎ納めかなー。
昔は、「空いてる冬場こそ泳ぐ時」って思ってたけど。
最近は、冬泳ぐと風邪引いちゃうのよ(泣)
「ちゃんと髪乾かせ」って話なんだけどさ。
自分ではしっかりやってるつもりなんだけどねぇ。。。

【水泳日記】おっかけ

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 100×2
・down 150

今日は泳ぎ出しからスムーズ!
こりゃ気持ちいい……とか思ってたら。
プルブイつけて、がつがつ泳いでる人がいたので、その人の後ろに。
そしたら……思ったより速くなかった(笑)
いや、でもいつもよりペース速めだったようでね泳ぎ終わったら、なかなかの疲労感。
てか、普段どんだけゆるゆるだったんだよって話でもあるんだけど。
少し泳ぐ距離増やしてみるかなぁ。。。

【水泳日記】『スライドは控えめに』

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 100×2
・down 150

最初から「ほどよく力入れる」ができて、こりゃいい感じだ…と思っていたのだけど。
どうもクロールの左キャッチがイマイチで。
「スライドキャッチが甘かったか」と、意識して見てもダメで。
なんかもやもやする……と思ったら。
「スライドは、ローリングの戻りに合わせるんだった」と思い出したので、そうしてみたら大正解。
「要は『スライドは控えめに』ってことか。これって『スピードは控えめに』みたいだね。今日のブログのタイトルはこれにしよう」
……なんて、調子に乗ったら、水飲みました(泣)
あー、恥ずかしい!!
調子に乗っちゃダメなのだね、なんでも。

【水泳日記】4割の泳ぎ

午後からサクッと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4s
・down 150

upでいきなりいい感覚が。
「ほどほどの力で泳ぐ」のが、すくっとできたのよねー。
いままでは、割と極端な泳ぎになっちゃってて、間がなかなかできてなかったんだけど、「ほどほど」がすんなりできた!

Fr。
キャッチと同時に、腹に力入れたら、いい感じに。
けど、太ももに水が当たってたんで、アップキックを強めにしたら、もっといい感じに!
右腕でかくときに、右足を少しあげて。
こりゃあ、いい!
こーゆー泳ぎがしたかったんだよねー。
この泳ぎで、100とか200泳いだら、どうなるのかな?
次はそれを試してみよう。

【水泳日記】チョップドクロール?

夕方からさくっと。

●500
・up 150
・Fr 100×2
・down 150

ぽこっと時間ができてしまったので、あわててプールへ。
なにしよっか…と思ったけど、結局前回と一緒。

スライドキャッチが安定せず、モヤモヤ。
なにかいいイメージはないか……と思ったら発見。
チョップだ!
やってることは同じだけど、「軽くチョップ」とイメージしたら、すんなり。
おかげで二の腕がダルい(笑)

メインは往復コースで泳いでいたのだけど。
前が割と若い人で。
でも、Brのキックがひどかったんだよなー。
大きく開く感じで。
そんなに速く思えないのに……追いつかない!
100のペースで泳いでたから…と言いたいところだけど、向こうはさらに長く泳ぎ続けてる。
なぜあのキックで、自分より速いペースで泳げるのが謎。
腰もかなり沈んでたし。

……はっ。
これはひょっとして、筋力か!?
やっぱ筋力衰えてるのか。。。