【水泳日記】5ヶ月ぶり!

午後からさくっと。

○500
・up 150
・IMO 25×4
・IMR 25×4
・down 150

前回、こんなことを書いたんだけど、やっぱ泳ぎたくなって、どうしようか…と思案していたところ、「体育施設利用者確認票」にWord版があるのを発見。ってことは、Wordで住所とかを入力したものをプリントアウトしておけば、その日の体温を記入するだけで泳げるのでは?
…と気づいたので、早速Word版をダウンロードして、「記入済み体育施設利用者確認票」を作成。これなら納得。

久しぶりのプールなので、今日は4泳法をまんべんなくチェック。
うまく浮けてないのか、何回か水飲んだ(泣)
あと、ひじが硬い!
ひじがうまく使えないから、「水を押してる感」に乏しいの。
そのあたりを気をつけて泳いだら、最後はだいぶましになってきたけど。
ひょっとして、泳ぎ方忘れてるんじゃないか…と思ったけど、意外とイメージ通り泳げたかも。
それよりもですよ。
体力(持久力and筋力)の衰えを感じたなぁ。
なんか、水泳はじめる前に戻ったみたい。
これは筋トレしないとダメかもねぇ。。。

【A-Class推し!】5年目の車検

【A-Class推し!】
※このシリーズは…愛車であるA180スポーツ(W176)について、あれやこれやを書いていきます。有益な情報はありません……おそらく。

5年目(2回目)の車検に出してきました。
結論からいうと、法定費用込みで約20万でした。
あー、助成金がふっとんだ(泣)

内訳は、

・法定費用
・検査費用
・エンジンオイル交換
・メインバッテリー交換

のみ。
メインバッテリーは、去年の点検で「指定では4年目で交換なんですけど、充電してみたらOKが出た」という理由で交換しなかったのですが、今年はさすがにダメだったみたい。

ちなみに、見積り段階では、

・エンジンオイル交換
・DCTオイル交換
・メインバッテリー交換
・サブバッテリー交換
・前後ワイパー交換
・キーのバッテリー交換

…がリストアップされていたのですが、エンジンオイルとメインバッテリー交換以外はしないことに。
DCTオイルは、「5年または10万キロ」で交換らしいのですが、なんせ2万キロも走ってないからパス。
サブバッテリーも、交換のタイミングではあるのですが、チェックしてもらったらOKだったようで先送りに。来年の点検で交換かなー。
ワイパーはいまのところ吹き残しも見られないし、なにより「交換してよかったと実感できるのは最初に雨降ったときだけ」っなことを経験してたので、今回はパス。
見積りは「30万弱」だったけど、そこから10万削ったことに。

たまたま営業担当だったT置さんにも会って、ちょろっと話したんだけど、びっくりするほど調子いいのよね。
ゴルフのときは「そろそろかなー。でもまだ大きなトラブルないしなー」てな感じだったのだけど、Aクラスにはまったくそんな感じないのよね。なんかあと10年くらい、乗れそうな気もする。ステアリングの革も、いい感じになじんできたし。
以前のクルマなら、「ナビのデータのアップデート」がネックになってた部分があるんだけど、最近はスマホナビが優秀すぎるから、純正ナビは使わが、スマホナビ見てもいいしね。

そうそう。
ガソリンの残量、「給油ランプがつく直前」くらいで入庫したんだけど、引き取ってみたら即「給油してください」ランプが!
ひょっとして、練馬の検査場まで持ってってる?
まさか指定工場じゃないってことはないだろうから、別の支店に回送してるのか…。
ディスプレイにあとどれくらい走れるか表示させてみると、なんと表示なし!
…いま考えると、リセット&走り出した直後だから、計算できるわけないよね(汗)
でもこのときは「ひょっとして、すっからかん!?」なんてあせってしまいまして。
そんな頻繁に通る場所でもないから、ガソリンスタンドの場所なんて把握してないし。
どうしたもんかと思案して、「音声認識」ボタンを押して「ガソリンスタンド」とだけ言ってみたら、ナビの画面にガソリンスタンドマークが!
こんな機能があったのか、純正ナビ!
楽しくなってちょろっと試してみたけど、ダイレクトで認識してくれるのは、「ランドマーク」で指定できるマークだけみたい。
でも、いざというときは便利かも。コンビニやファミレス探したりとか。
実は、いままで苦労してたのよね。
ま、ナビのデータ古くなったら、精度落ちるかもだけど…そんなときこそスマホナビでいいのか(笑)

T置さんと話してたときに、中古車でも10年の表彰してくれるみたいな話だったから、そこまでがんばるかなー。

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【水泳日記】泳ぎにいったら…

区民プールも営業を再開したということで、プールへ向かったのですが。
入口で、「体育施設利用者確認票に記入しろ」とか言われまして。
毎回、氏名・住所・年齢・電話番号・体温を書かなきゃいけないの!?
これは「『来るな』という杉並区の意思表示」と解釈しました。

杉並区のWebサイトには、「スポーツ庁が策定公表した「社会体育施設の再開に向けた感染拡大予防ガイドライン」に基づき」って書いてあるけど、社会体育施設の再開に向けた感染拡大予防ガイドラインには、「受付場所での書面の記入や現金の授受等を避けるようにすること」って書いてあるんだけどねぇ。ちっとも基づいてないじゃん!

ごちゃごちゃうるさいので、このシステムがなくなるまで、泳がないことにしました。
杉並区は、お役所らしいお役所なので、10年くらい続く可能性あるけど、そのときはそのとき。
次に泳げるのは、いつになるのかなぁ。。。

【水泳日記】落ちてる(泣)

(昨日の)お昼からさくっと。

●500
・up 150
・Act.2/Fr 25×2×4
・down 150

ちょっと時間ができたので、重い腰を上げてプールへ。
なんだかんだで1ヶ月ぶり?
んー。泳がなくなっちゃったねぇ。

でも、泳ぎ始めると気持ちいい!
特にBrで伸びるとき。
なので、「今日は”伸びる”をテーマにしよう」と思ったのだけど。
Br以外は、うまく伸びれないんだよなぁ。
やっぱBrが向いてるってことか……とか思ってたのですが。
なんか、様子がおかしくなってきまして。
雰囲気は悪くないんだけど、進みが悪いというか。
あげく、息苦しさまででてきちゃって。
んー、んー。
これは体力落ちてる!
筋力、持久力ともに!!
これはよくない傾向だなぁ。
家での筋トレとかもした方がいーんだろーか。
うむむ。。。

YouTubeチャンネル開設しました。

実は。
YouTubeのチャンネルを開設しました。

●omimiのVLOG
https://www.youtube.com/channel/UCA7P3PRlUXuuICJn-vTlp-Q

なかなかにショボイ動画ばっかりなのですが。
これには理由がありまして。
いや、「VLOGをやろう」というテーマの本を書こうと思っているのですよ。
んで。
「できるだけカンタンに完結させるにはどうすればいいか」を実験してまして。
最初は、「youTubeの機能だけで完結させる」を目標にしていたのですが、ちょっと無理っぽいみたい。
動画の前後をカットしたり、BGMをかぶせたりはできるんだけど……「それだけ」なんだよねー。
なので、「できるだけカンタンに」という方針はキープしつつ、ほかのアプリを使っていこうかと。
ちなみに、いまはペット(ポメラニアンのきなこ)の動画ばっかりですが、アクションカム購入したら、モトブログにいこうするつもり。
……って、まだ肝心のバイク買ってないけど(笑)

ついでに。
お仕事の方でも、チャンネル開設しました。

●ぷち文庫・立ち読みチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCAvQ5D0gI6iOW4e973pE67Q

「sampleを動画で読む」っていうのはアリなんじゃないかと思っているのだけど……はてさて、効果やいかに。