お昼からがっつり。

○800
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fr 25*1 前半:リカバリで中指を水面にすべらせて 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:リカバリで「小さく前にならえ」にしたあと大きくリカバリ 後半:Combi
　Br 25*1 前半:キックは片足ずつ左右交互に 後半:Combi
　Fly 25*1 前半:キックは平泳ぎで 後半:Combi
　//Main
　Choice-Fr 25*2*3 1’00” Alt Fly,Ba,Br
　Fr 50*1 1’30”
　Fr 25*5 45″
　Fr 25*1 Easy(ほかの人はWalk)
　Fr 50*2 1’30”
　}
・down 150

プールについたら、昨日教えた人がいたので軽くコーチ。
昨日は片手クロールしかできなかったけど、ビート板を横長に置いて、左右交互に……ってやってもらったら、できた。
これをしばらく続けて慣れていけば、いつのまにかクロールで泳げている……ハズ。
そしたら、そばにいた別の方から、「立ち方を教えて欲しい」と言われまして。
けのびはできるんだけど、そこから立てないのですと。
いやー、そんな悩みもあるんだなぁ、と。
「ひざを抱えるようにして」
って教えたら、最後ふらつきながらも立てるようになったので一安心。
にしても。
これって、腰が浮いたままってことなわけで、ある意味羨ましいよなぁ。
そう言ったら、ニヤリとしてたけど（笑）

スイムトレーニングのレッスン。担当はT置センセ。
メインの最初のメニュー、指示は「Not Fr-Frを3セット」なんだけど、めんどくさいから「Act.2から
F-Frを引いたやつ」でいくことに。結局、みんな同じことを考えてたみたいだけど（笑）

実は。昨日から、左胸（大胸筋）に違和感がありまして。
なんかねー。伸ばすと鈍い痛みがあるのよ。
ストレッチしても、解消する気配もなく。
無理すると、肉離れとかしかねないんで、テキトーに手を抜きつつ、ごまかすことに。
ほかにも、コースロープに何度も指突っ込んだり……なかなかついてない一日に。
感触はよかったんだけどなー。
そーゆー日に限ってこれとは、ついてないわー。

んで。
ロッカーで、最近スイムトレーニングで一緒になるおじさま（20歳くらい年上？）から、
「この年で上達しようっていうのは、おこがましいかね？」
と声をかけられる。
なので、
「水泳は、一生上達できますから」
と即答。
選手のような泳ぎは無理でも、年齢なりの「ベストな泳ぎ」を目指すという上達はできるわけで。
そういう話をしたら、「なるほど」って顔してたけど。

……なんて他の人には言ってるけど、自分自身は「そろそろ限界かも」とか思ってたりするのはナイショ（笑）

お昼前にふらっと。

○0!

美容院にいこうと思ったんですが。
その前にシャワー浴びなきゃ……ってことで、スポクラへ。
ついでにプールに寄って、軽く水遊び。
なんで、1本も泳いでません（笑）
ま、20ｍくらい泳いだのは何回かあったけど。
ひとかきひとけりとかターンとかの練習を中心にこそ練。
明日がっつり練習するんだから、これくらいでいーの。

そんな感じで、こそこそドリルやってたら、K松さんに見つかりレッスン。
そしたら、次々と希望者が出てきまして。
なんだかんだで、５～６人に教えたかなぁ。
最後は、まったく泳げない人まできちゃったもんねぇ。
こっちも、いい取材になったからいいんだけど。
なんか、そろそろクラブの中の人から、目をつけられそうで不安だったりして。