お昼からがっつり。

○950
・Lesson(SwimTraining) 625{
　//up
　Fr 25*3,Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　IMO 25*4
　//Main
　Fr 50*2 1’30”
　IMO 25*4 1’00”
　Choice(Br,Br) 25*2 1’00”
　Fr 25*4 45″ Easy-Hard
　(Walk 25*1)
　Fr 75*1
　}
・Fr 25*1
・down 300

今週は無事に起きれたので練習へ。
水をつかめてる感もないし、体が流れていく感もないんだけど、軽く泳げる感じはあったかな。

Br。
「ひざに負担のかからないキック」を模索してたけど、ようやく光が見えてきた。
「引きつけるときに内股」は意識してたんだけど、どうやら「蹴る時も内股」がいいみたい。
これ……きっちりやると疲れるなぁ。
クセになったら、そうでもないのかしらん？
ただ、うねりがなくなるのか、呼吸の時、前が見えちゃうんだよね。
そうすると腰が沈むし……うむむ。まだ先は長いな。

Fr。
何回か、いい感じにスタートできた。ひとかき目は、大きく大車輪がいいのかも。
ターンはまだまだ。
ターンする距離感がうまくつかめなくなっちゃって、かなり手前で回ることも。
思ったよりスピードがついてきたのかな？
あとは、蹴る直前、優雅に横を向いてたんだけど、このときからプールの底を意識するくらいの方が、しっかり体をねじってスタートできるのかも。
フリップターンは、やっぱり難しい……。

んで。
ゴールデンウィークのスペシャルメニューとして、3日にスイムトレーニングがあるみたい。
出ようかどうしようか迷う。
泳ぎこまなきゃいけないから、出たほうがいいんだろうなぁ。うむむ。

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Switching-Act.2/Fr 50×4
・down 150

寝坊しちゃったんで、ぎりぎりレッスンには間に合わず。ひさしぶりの個人練習。
にしても、なんかスッキリしなかったなー。
なんか、動きがもっさりしてるのよね。
昨日、マッサージいって、ほぐしてもらったんだけど。
down後、スタートとターンのこそ練したけど、うまくいかないし、うまくいきそうな気配もなかったんで、早々に打ち切り。
……来週になったら、仕事も一段落するはずだし、いい感じになる……といいなぁ。。。