【水泳日記】お粗末だなー

お昼からさくっと。
今日は武蔵野の森総合スポーツプラザへ。
…だって、生涯学習センターがお休みなんだもん。

○900
・up 150
・Fr 50×4
・Pull/Fr 50×4 ※足首にプルブイ
・Kick/Br 50×2
・down 250

Fr。
ナローゲージでゆっくり目に。
左側の少ししっくりきてない部分はあるけど、おおむね良好。
細長くすぅーっと泳げて、気持ちいい。

Br。
やっぱりキックがダメ。
キック練習もやってみたけど、さっぱりつかめず。
足の裏を水平にして引きつけるのを意識したら、多少はマシになったけど…。
いいときは、垂直跳びするみたいに、足の裏にガツンとくるし、ホント、「横にジャンプする」感覚があるんだけど…。

次回もまた、今回と似た方針で。

で、最後に壁に手をつけてBrのキックやってみよう…と思ったところで、なにやらアナウンスが入りまして。
いや、そのアナウンスも早口+もごもごしゃべってるから、ほとんどききとれなかったんだけど。
なんか、このあとレッスンがあるから一部コースが使えなくなるっぽい。
でも、そのコースの指示が「1コース」みたいな数字だったんだけど、プールのどこにも、そんな数字書いてないんで、どこがレッスンで使うことになるのかさっぱりわかんないの。
どうすればいいのかと思ってたら、泳いでたコース(フリーレーン)に、スタッフが赤台をどんどん入れはじめやがりまして。
まだ人がいるのに!
そのコースで泳いでる人に対しては、
「このコースを使いますので、移動をお願いします」
って誘導するべきなのに、まったくなし。
前回、施設の動線にダメ出ししたけど、中で働いてる人もアレでした!
(ヒマすぎるのか、監視員がプールサイドでずーっと恋バナしてたしw)

帰り際に確認したら、東京ドームが業務委託されてるみたい。
てか、実際には孫請けか曾孫請けの会社なんだろうけど、たぶんスポーツ施設の運営に関わったことない会社なんじゃないかなぁ。
2年後にオリンピックを開催する都市の、最新のスポーツ施設がこれって、ホント悲しい。

JPEG画像1枚でサクッとランディングページ!

よーやく、新しいランディングページができまして。

↓コチラ↓
http://drop.tools/lp/OXgSc4Q

「広告宣伝EXPO」で見てから、ちょこちょこ作ってはいたのですが、
いろいろとバタバタしてまして…よーやく公開までこぎつけました。

今回使ったのは、「DROP」というサービス。
なにがすごいって、用意するのは「JPRG画像1枚」ってとこ。
画像をドロップして、リンクの設定をすれば完成!
リンクは、URLのほか、電話番号も設定できたり(あと、メールアドレスもできたかも)。

ウチの場合、ランディングページ用の画像をつくっていたんで、時間がかかっちゃったけど、
チラシとか用意してあるのなら、それを使えばいいんで、手間はかからないかも。

制限としては、
●横幅は最大1024ピクセル
●設定できるリンクは10ヶ所(確か)
の2つ(のハズ)。
これ以上簡単にランディングページをつくることは不可能なんじゃないか…っていうくらいお手軽!
しかも無料!!
すばらしい!!!

今回は、「ランディングページっぽい画像」をつくることにしてたから手間取っちゃったけど、コツはつかめたから、「リンクつきチラシ」として、たくさん展開していくつもり。
入り口は、多いに越したことはないからね!

【A-Class推し!】A45試乗!

【A-Class推し!】
※このシリーズは…新しく愛車になったA180スポーツ(W176)について、あれやこれやを書いていきます。有益な情報はありません……おそらく。

独身デーだったので、六本木のメルセデス・コネクション改めメルセデス ミーへ。
お目当ては、この子。

A45でございます!
モデルチェンジする前に、一度くらい乗っておきたいじゃない?
ちなみに、AMG初体験。
で、手続きを進めていると、
「コンフォートモードのみになります」
と釘を刺される。
ま、最初からそのつもりだったから、問題なし。

準備ができて乗り込むと…スパルタンな印象のシートが、意外と座り心地良くてびっくり。
そりゃまぁ、しっかりとホールドはしてるんだけど、「カチカチ」とか「キツキツ」なんてことは、まったくなく。
「これは普段使いできるシートですね」
なんて感想を言ったら、同乗してるスタッフさんから、
「助手席は、『前にならえ』ですけどね」
とのコメントが。
たしかに、サイドサポートがしっかりしてるんで、助手席はゆったり座れないのよね。
渋滞を抜けて、アクセルを踏むと、ほどよく盛り上がったところで、小気味よくシフトアップ。
このあたりの演出は素晴らしい。
SLCはレースゲームっぽかったけど、A45は「上手な人の車載映像」を見てるみたい。

ちょっとロールが深めだったのがおどろき。なんかゴルフみたい。
ま、コンフォートモードだったからなんだろうけど。
このあたりは、ウチの子の方が好み。

さすがのエンジンパワーだけあって、ちょんとアクセル踏んだだけで、トルクもりもり。
もっさりとは無縁。
だけど…ここまでいる?
A250のときは、素直に「これ欲しい!」と思えたけど、正直A45を欲しいとは思えなかったなぁ。
サーキットに遊びに行って、何周かレンタルできたら、楽しそうだけど。

戻ってきたあと、ショールームにGLCが展示してあったんで、シートに座ってみる。と。
…こりゃダメだ。
左足の、置き場所がないの。
こんなの、乗ってらんない!
シートの位置も高くて、「見た目はタウンユースだけど、実は本格派」みたいな感じ。

となりに、GLAがあったので、そっちも座ってみると、こっちは普段使いにちょうどよさそうな高さ。
で…。
このシートがよかったのよ!

ゆったり座れるんだけど、必要十分なサポートはある、と。
やっぱり、うちの子のシートが、一番ダメな子だったのね…。
カッコイイんだけどね、スポーツシート。

これで、Aクラスにはモデル乗ったのかな?
一番気持ちよかったのは、A250かなー。
次が、ウチのA180スポーツ。
他の人に勧めるなら、A180のベースモデル。
A45はすごいけど…。

…うん。
AMGモデルは、動画で見るだけにしておこう(笑)

【A-Class推し!】過去ログはコチラ

A4で4ページのWord文書をA3両面にプリント

ウチの契約書は、「A3両面」です。
これを二つ折りにして「A4判4ページ」として使っています。
で、元の文書は、Wordの「用紙サイズ:A4」で作成しているわけですね。
それを「A3両面」にしなくちゃいけないのですが。
いままでは、

A4を4枚にプリントアウト→コンビニでA3両面にコピー

…という手順だったのです。つまり、コンビニの店頭で割付をしていたのです。手動で(笑)
これをどうにかできないか……と思案しまして、次のような手順でやってみたところ、うまくいきました。

(1) WordでPDFに保存(印刷)
(2) Acrobatで「4ページ」を「1ページ」に移動させて保存
(3) そのPDFファイルを持ってコンビニへ
(4) 「A3両面」「2ページ/枚」の設定でプリント

…というような手順でイケたのです!
ウチはAcrobatを使いましたけど、ほかのPDF編集アプリでもできるハズ。
いやぁ、これは便利だ!
…つていうより、なんでいままで気が付かなかったんだ!?

せっかく新しい技を身に着けたんで、使う機会が多くなるといいなぁ。。。

【水泳日記】Brのキックがぁぁぁ

お昼からさくっと。

○600
・up 150
・Act.2 25×2×4
・down 250

今日はのんびり泳ごう…と思ったけど、思ったより流れが速かったんで、4泳法とりまぜて。
にしても、ヘンなコース設定だったなぁ。
片道コース×3なんだけど、

・高齢者専用コース(行き)
・一方通行コース(帰り)
・一方通行コース(行き)

つまり、行きは一般と高齢者が分かれてるのに、帰りのコースは一緒という(笑)
ま、人が少ないから、いーんだけど。

Fr。
ちょっと泳いでて、ふと「ナローゲージ泳法」を思い出す。
それで泳いだら、いい感触!
そう、これだよ、これ!!
次は、ナローゲージで泳ぎこもう。

Fly。
今日は軽く泳げたなー。
この感触も久々。

Br。
なんか調子悪いなぁ…と思ったら、キックがスカスカ!
なので、down後Brのキックだけ。
そしたら、まぁ、びっくりするほど水がつかめない(泣)
水がつかめてない→でも進みたい→ひざを回す…てなことになってた模様。
これはいかん。
Brのキックも、次回やりこまねば。。。