お昼からしっかりと。
○775
・Lesson(SwimTraining) 575{
//up
Fr 25*3
Choice(Ba) 25*1
//Drill
Fr 25*2
//Main
Choice(Fly)-Fr 25*2*2s 1’00”
Fr 25*6 45″ Easy-Hard
(Walk)
Fr 25*5 45″ Easy-Hard
Fr 50*1
}
・down 200
「年度初め」ってことで、なにやら軽めのメニュー。
上のスタジオで太極拳のレッスンがはじまったらしく、
「楽なメニューにしないと、太極拳に出るぞ」と、一部メンバーが言ってたらしい(笑)
おかけで、中途半端な距離になっちゃったじゃないかー。
泳ぎ出したら、なんか今日はキャッチの方が調子いいみたいなので、フラット気味に。
で。感触はいいのに、スピードに乗らない。
体重増えたのかな……と、家に帰ってすぐに体重計に乗ったら、見事に1Kg増えてた!
56Kgで、過去最高。うむむ。
筋トレっぽいことした方がいいいかもなぁ。
あと、今日はよくコースロープに指を突っ込んだ!
最後には、小指の皮むけちゃうし。トホホ。
レッスン後、こそ練。
今月のテーマは、スタート&ターン。
先月の記録会で、散々だったからねぇ。
いろいろ考えた結果、まず改善するべきはスタートとターンだろう、というところに行き着いたので。
スタート後、結構気を抜いてるのよねぇ。
せめてそこは改善しないとね。