お昼からがっつり。

○800
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fr 25*1 前半:ヌードルを足首にかけてPull 後半:ヌードルを前にしてKick
　Br 25*1 前半:ヌードルを足首にかけてPull 後半:ヌードルを前にしてKick
　Ba 25*1 前半:気をつけの位置でKick 後半:Combi
　Fly 25*1 前半:Hypo-3 後半:Swim
　//Main
　IMR 25*4 1’00”
　Fr 25*6 45″
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*1 Easy
　Fr 75*1
　}
・down 150

ちとバタバタしてて、レッスンぎりぎりにプールへ。
ウォーキングすらしてないから、体の硬いこと！
それを差し引いても、今日は体が動かなかったなー。
なんか、水が体にぶつかってくるのよね。
スムーズに泳げない→力技で進むことになり、疲労感倍増。
これはよくないなー。

スタート。
「スタート強化月間」ということで、スタートから意識して泳いでみたところ。
多少はスムーズさが出てきたかなー。
スタート→止まりかけてから泳ぐ…がクセになってたからね。
それにしても、ドルフィンキックのヘタさに、めげそうになる。
カギはここだなー。