お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

いつものようにのんびり泳ごうか…と思ったら、泳いでたのは男性3人。
それにつられて、ちょっとしっかり目に泳いじゃった（笑）
そしたら、ちょっとスピード感あったかな。Baのとき、ひさしぶり頭を壁にぶつけちゃったし泣

んで。
感触がいいのはなんでだ…と思って観察してたら、どうやら肩がうまく使えてたのが理由っぽいと思い当たりまして。
「肩から回してる」ってことじゃなくて、肩の上下動……てか、水の中だと前後動か。クロールだけど「肩で押す」感じ。
ただ、最近やってるローリングキャッチになってないな…と思って修正したら、今度は肩が使えてない！
ローリングキャッチと「肩で押す」は相性悪い！
どっちが気持ちいいかと考えたら、「肩で押す」方が上回るので、ローリングキャッチは捨てるしかないか……と思いながら試行錯誤したところ。
ローリングでキャッチの「きっかけ」にしたら、あとは素直に水を押したらいい感じに。
次はこれを整えていこーっと。