午後からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

久しぶりに上井草スポーツセンターへ。
自転車のパンクも直したし、上井草スポーツセンターまでのルート近くに、ペット用品売ってる店を見つけたんで、ついでに寄ろうと思って。
いやー、上井草スポーツセンターは明るいし広いし、いいねぇ。
ちょっと25ｍが遠い気もいるけど。
忘れてたんだけど。
上井草スポーツセンター、自由遊泳エリアが広い代わりに、一方通行レーンだけだったのね。
とゆーことで、25ｍずつのんびりと。

泳ぎだしは、なんかイマイチだったので、微調整しながら。
キャッチがイマイチ→平泳ぎのキャッチのようにななめ上に
プッシュがイマイチ→バタフライのように肩から押す
伸びてるときが不安定→背泳ぎの伸びてるときをイメージして
…とまぁ、そんな感じでやってたら、感触良化。
そう、クロールは「総合泳法」だったのだよねー。

これでいい感触のまま次回に…といいたいところなんだけど。
なんか下降線な雰囲気なんだよねぇ。
次回も、「あわてず丁寧に」を心がけたほうがいいかも。