お昼からがっつり。

○900
・up 100
・Lesson(Swim Training) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:そっと手を下ろす→水面でリカバリ 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:小さく前へならえ→戻す→普通のリスバリ 後半:Combi
　Br 25*1 前半:右手→左手→両手×2 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:片手プル（グーで） 後半:Combi
　//Main
　Fr 50*1 1’30”
　IMR 25*4 1’00”
　Fr 25*7 45″
　Fr 25*1 Easy
　IMR 25*4 1’00”
　}
・down 150

FrとBrで水を飲みまくるという調子の悪さ。
呼吸時に水が口に入るってことは、沈んでるってこと。
なんでこんなに沈むのか…うむむ。

Fly。
プルが絶好調。
しっかりつかめて、しっかり押せる。
いや、この間の「リカバリで脱力」を実践しようと思ったんだけど。
で、その部分はうまくいかなくて、おかしいなと思った次の瞬間、コレですよ。
鍵穴（キーホール）に近いけど……一番手が近くのは、頭くらいの位置だし、幅は肩幅くらいだし。
キーホールっていうより、前方後円墳の方が近いかなー。
で。
このかき方するには、リカバリがポイントになる、と。
エントリーしたときに、肩が寄りすぎてると、両手を左右にしか開けないので、このかき方ができなくなっちゃう。そもそも、頭＋上半身が沈むに連れて、腕も沈んでいっちゃう。
手を水面に残して、頭＋上半身だけを沈めるには、肩を開いてあげないといけない。
そのためには、力を抜いたリカバリ……「手を水面にふわっ」と乗せる感じにするといい、と。
「遠くにエントリー」とか考えるとダメったことね。

実は。
ずいぶん初期のころ、これに近いエントリーしてたら、
「エントリーがふわっとしてます」
って、H岡センセにダメ出しされたんだよなー。
おい！
おれの方が合ってるんじゃん！

さて。
「リセットポイント確認月間」の成果が、ずいぶん泳ぎのスタイルを固められた気がする。
そして、
「これなら２個メにチャレンジできる」という自信が出てきた。
なので、これから数ヶ月かけて、タイム出せるように練習していこうかな、と。
これについては、またのちほど。