お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 50×4 1’15”
・down 150

今月から、２個メを攻略しようと思いまして。
目標は、2個メで3分40秒切り。
まずは、「半フリ1分サークルで4本」をこなさせないと話にならないな、てなことを思い出したのです。
で、てはじめに「半フリ1分サークルで4本」できるように練習しようと。
今日は「1分15秒」サークルで、次は10秒、その次は5秒、そして1分サークル……と縮めていくわけです。
そこをクリアしたら、今度は「Act.2」で同じことを繰り返し、最後に「IMO」で1分サークルを目指す……という方針。
最初の一歩ということで、半フリ1分15秒サークルにチャレンジしたわけですが。
しんどかったー!!
２本目で、二の腕が悲鳴を上げ、最後はヘロヘロ。
これはキツい！
このままだと、プラン通りに進まないぞ…ということで、若干方針修正。
まず、1分15秒サークルに体慣らすことが先決だわ。
思ったより長期戦になりそうだ。。。