お昼からひと泳ぎ。

○900
・Lesson（SwimTraining） 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:少ないストロークで 後半:Combi
　Br 25*1 前半:仰向けKick 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:けのびで5m以上 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:けのびで7m以上 後半:Combi
　//Main
　IMR 25*4 1’00”
　Fr 50*1 1’30”
　Fr 25*8 45″
　Fr 25*1 Easy
　Fr 75*1
　}
・down 250

とりあえずプールに来たものの、義務感が強くて…。
いや、泳ぎたくないわけじゃないんだけど、モチベーションが低下してる感じ。

スイムトレーニングのレッスン。担当はT置センセ。
Brのドリルが仰向けキックだったんだけど。
センセにひざをタッチされまして。
いやいや、フツーにキックしたら、ひざ出ちゃうでしょ！

Br。
キックがねー。自然と「ウィップキック」になっちゃうのですよ。
ひざ、回したくないんだけどなー。
あと、水がつかめすぎて、二の腕がつらくなったのでビックリ。
そこでこらえてこそ、筋肉がつくんだけど…なんか今日は、そんな気になれず。

Fr。
Frでも水がつかめすぎだったので、自然とキャッチ重視のストレートアームに。
普段は、キャッチ重視の方が楽なんだけど、今日はそうでもなかったなー。

んで、今月のテーマ。
とりあえず「脇締め強化月間」にしよっかな。
やることは、先月と同じなんだけど、先月は単に「背泳ぎで泳ぐ」になってしまうことがあったので。
メニューとしては背泳ぎ多めでも、きちんと脇締めを意識できるように。
その前に、モチベーションあげなくちゃだけど（笑）