お昼からがっつり。

○825
・Lesson(SwimTraining) 625{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Ba 25*1 前半:サイドKick 後半:Combi
　Br 25*1 前半:仰向けKick 後半:Combi
　Fly 25*1 前半:水中Kick 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:水中Kick 後半:Combi
　//Main
　IMO 25*4 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*7 45″
　(Walk 25*1)
　Fr 50*1
　}
・down 200

二度寝しちゃったんで、レッスンぎりぎりにプールへ。
ウォーキングすらする時間なくて、体が動かない（笑）
特に左の肩が回らなくなってきてるんだよねー。
このままだと、バタフライができなくなりそう。

Fr。
呼吸の直前、「みぞおちのあたりを押されたイメージ」で力を入れると、いい感じで息がはけて。
自分でいうのもなんだけど、それがうまくいったとき、めっちゃかっこよく呼吸できてたと思う（笑）

down後こそ練。スタートとターン。
ターンで蹴りだす時、体をねじるようにすると、なんかうまくいった気がしなくもない。
このところ手抜きして、単に蹴ってるだけだったからなー。反省。
何本かいい感触なのはあったけど、まだしっくりこず。
もっと練習せねば。