【水泳日記】新しい生徒

お昼からがっつり。

○900
・Lesson(Swim Training) 650{
 //up
 Fr 25*3
 Choice(Ba) 25*1
 //Drill
 Fly 25*1 前半:気をつけキック 後半:Combi
 Ba 25*1 前半:エントリーしたら3秒キープ 後半:Combi
 Br 25*1 前半:気をつけキック 後半:Combi
 Fr 25*1 前半:3回かいて3秒キープ 後半:Combi
 //Main
 IMO 25*4 1’00”
 Fr 25*7 45″
 Choice 25*2 1’00” Alt Ba,Br
 Fr 25*1 Easy
 Fr 25*4 45″
 }
・Down 150

ひさびさのスイムトレーニング。
みんなからからかわれまくり。
ま、そのおかげで、後ろから泳げたけど(笑)

んで。
レッスン後、W辺さんから、TNBさんを紹介される。
教えて欲しいことがあるのだそうで。
泳いでるところ見たら、フツーに泳げてて。
ただ、背中が反ってるのと、水を押せてないところだけ。
つまり、「基本だけできてない」感じ。
んー。
教えること、少なそうだなー。

【水泳日記】浮かない(泣)

お昼からちょろっと。

○500
・up 150
・Fr 100×2
・down 150

すっかりレッスンに出遅れて自主練。
まぁ、スイムトレーニング出るの、キツそうだし。

でも、微妙に混んでて、メニューに悩む結果に。
最初はswitching-ACt.2にしようかと思ったけど、200Frに変更→途中で同じレーンの人がいなくなって小休止…みたいな。

んで。
泳ぎ出して、まったく浮かなくてびっくり。
Brでここまで浮かないのも、ひさしぶり。
まいったね。

Ba。
キックのリズム感がいい感じ。
軽く打ち続けるのがいいみたい。
でも、調子に乗ると力が入って、グダグダに(泣)

Fly。
リズム感がぐちゃぐちゃ。
いい雰囲気が吹っ飛んじゃった感じ。
こりゃ、やり直しかなー。

Fr。
腰で引っ張り上げるキックと、足の甲で打ち込むキックが、うまくリンクしてきた感じ。
それはいいんだけど、より力んでるポイントが見えてきたりもして。
いやー、バタ足は難しいなぁ。

【水泳日記】アップキックは腰!?

お昼過ぎからさくっと。

○500
・up 150
・Fr 200×1
・down 150

昨日、お腹のあたりがぱんっぱんになってるのを発見してしまいまして。
「これは泳がねば」
とゆーことで、ひさしぶりにプールへ。

なにがあったかわからないけど、珍しく水が澄んでたなー。
めっちゃ冷たかったけど。

メニューはどうしようと思ったけど、このところ定番だった200Frで。
いやー、重かった!
「動かない」というより、「物理的に」って感じ。
平常時より1Kg重かったからなー。

「キックを止めない」を意識してみたけど…難しいね。
どうしてもさげたままになっちゃう。
うまくアップキックする方法はないものか……と、いろいろ試したら、腰を使うとよさげなことを発見。
スクリューみたいなキックになるのは、こーゆーことか!
…とか思ったりしたけど。
これを毎回やるのはキツいぞ(泣)

さて。
10月になったので、今月のテーマを。
練習って、なにか目的がないとダメってことは、ずっと言ってて。
練習のための練習って、サイアクだと思うのですが。
自分の場合、なにしろ「練習しなきゃはじまらない」状況にまで落ちているので。
「とにかく泳ぐ」
でいいのかな、と。
その先のことは、その先に考えよう(笑)

9月の売上雑感

9月の売上がまとまりましたので、コメントなど。

◆ぷち文庫・9月のベストセラー
1位 コーチは教えてくれない水泳のコツ
2位 厳選!アイスブレイクゲームセレクト24
3位 格安スマホを買う前に読む本
3位 これだけ!16ステップの文章教室

◆これだけ!16ステップの文章教室
8月にセールをして大惨敗だったのですが。
9月になったら、さくさくっと売れまして。
ホント、Amazonの「セール後に売れる」っていう現象、謎だよなぁ。

◆期待の新作
…が2冊、と思っていたのですが。
1冊は間に合わず。もう1冊は微妙な感じに。
うむむ。

◆KENPC
Kindle Unlimitedスタートによる、KENPCバブルだったわけですが。
思ったより分配金の単価は下がらなかった模様。
お試し期間が終わった上、参加見合わせの出版社・タイトルも続出してるので、先行きは不透明ではあるのですけど。
Kindle Unlimited自体はなくならないだろうし、むしろウチみたいな零細出版社のタイトルにも、手を伸ばしてもらえるチャンスだったりするのかも。

◆今後の展開
いろいろとね。年内に片付けなきゃいけない案件が山積みなので。
そろそろお尻に火がついてきました。。。

【A-Class推し!】スマートフォーツーは楽しい!!!

【A-Class推し!】
※このシリーズは…新しく愛車になったA180スポーツ(W176)について、あれやこれやを書いていきます。有益な情報はありません……おそらく。

独身デーなので、いつものメルセデスコネクションへ。
今日のお目当ては、スマートフォーツー
前から気になってたのよねぇ。

DSC_0007

コンパクトな車体なんだけど、座ってみると、思ったより狭さは感じなくて。
下手なBセグより、居住性はよさそう。
シートは中の上。なかなかいい感じ。
ステアリングは、高さ(角度)は調節できるけど、前後に動かせなくて、ちょうどいいポジションにならず。
ただねぇ、このステアリング、触り心地いいのよねぇ。
同乗したスタッフさんによると、
「そこがメルセデスのこだわり」
だそうで。
それにやられちゃってるわけね、わたし(笑)

走り出してみると、ちょっとギクシャク。
ミッションは6速DCT。普段DCT乗ってるハズなんだけど、スムーズに運転できず。
スマートのDCTはかなりMT寄りなのかな?
DCTの味付けって、難しいねぇ。
それと、ブレーキの効き方が想像と違って、戸惑ったかな。
メルセデスのクルマって、踏み始めが強く効くんだけど、スマートは「踏んだ分だけ効く」感じ。
なので、いつものつもりで踏んだから、止まらなくて焦ったりした(汗)

そんな戸惑いもあったけど、ひとつめの交差点を曲がった途端に吹っ飛びまして。
いやあ、これはたのしい! おもしろい!
レージングカートっぽいというか。くいくい曲がってくれるし。
なんかね、ニヤニヤと止まらないのよ。
86より、はるかに楽しいクルマだって!
いわゆる「スポーツカー」は、ワインディングだったり、サーキットにいかないと、性能を発揮できないけど、スマートフォーツーなら、街乗りからスポーツできるよね。
これで着座位置が、もうちょっと低ければなぁ。

ただ、エンジンは回すとうるさい(笑)
低回転だと、そうでもないんだけどね。

さて。
メルセデスコネクションにいった目的が、ひうひとつありまして。
バルブキャップがあったら買おうと思っていたのです。
ネットでね探したんだけどねー。なんか純正が、一番コストパフォーマンスいいみたいで。
ひょっとしたらないかな……なんて思いながら探していたら、しっかり売ってました。
ただ、店頭品はボロボロ。
さすがにこれは……と思ったら、なんと在庫品が! しかも4個!
こんな売れなさそうなものを在庫してるなんて!
とゆーわけで、買ってしまいました。

img_0399

せっかく買ったんだから、こまめに空気圧チェックせねば。

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