お昼からガッツリ。

○700
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3, Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　IMO 12.5*2.4s
　前半:Fly Kick,Ba 腕を上で3秒静止,Br ひとかきひとけり*3,Fr 片手プル
　//Main
　Fly 25*1 1’00”
　Ba 25*2 1’00”
　Br 25*2 1’00”
　Fr 25*1 1’00”
　Fr 50*2 1’30” Hypo 5
　Fr 25*7 45″ Easy-Hard
　Fr 75*1
　}

今日は「顔面から突っ込む」をテーマに。
前半は、そんな感じで泳げたんだけど、後半はそれどころじゃなくて。
Hypo 5で、苦しいながらも、左呼吸が少しスムーズだったのは収穫かな。
んで。
今日はどうやら、キャッチ重視の方がいいみたいなので、ストレートアームで。
キャッチを「抱き寄せ」っぽくしたら、Lesson終わる頃には、すっかり腕がだるくなってて。水がしっかりつかめてる証拠ではあるけど…しんどい。家に帰ったら、ソッコーで昼寝したし（笑）

Fly。
プルを少し変える。少し開いたら、直線的にって感じ。そうだなぁ……「人生ゲームの人形」みたいな。これが思ったよりよかったので、しばらく使っていこーっと。

お昼からサクッと。

○500
・up 150
・Switching-Act.2/Fr 50×4
・down 150

体をほぐしにいくつもりで、プールへ。
最初は、体がくねくねして安静しなかったんで、「今日のブログ、『くねくね』ってタイトルにしよ」とか、思ってたんですよ。
そしたら、思いの外、収穫がありまして。
まずFly。
今日はいい感じで「脇締め」ができて。
上手い人が言う「バタフライは、両手同時のクロール」っていうのは、こういうところなんだろうな、と思ったんだけど、でもこれって、そこそこ泳げるようにならないとわからないよなぁ。
次にFr。
ターン後失速するクセがあるのだけど、それってなぜだろうと観察していたら、頭が上がってることに気づきまして。
じゃあ、と頭を沈めてみたら、ちょっといい感じに。
「顔面から、攻めこんでいく感じね」
ってイメージしたら、納得できたのだけど。
でもこれって、がっつり競争してる感じになるんですよ。前へ前へ、みたいな。
のんびりゆったり泳ぐのが目標だったんだけど、１ステップ上がるために「闘争心を持って泳ぐ」なんてところにくるとは、思わなかった（笑）
そんなところまで来ちゃったのか……と感慨深いものがあるわぁ。
「半フリ30秒切り」は、こういうところからスタートなのかもしれないね。