お昼からさくっと。

○500
・up 150
・IM 200×1
・down 150

なーんか仕事する気にならなかったので、気分転換にプールへ。
で、なにするかちらっと迷って、ひさびさに2個メ泳ぐことに。
タイムを出すつもりはなかったけど、念のため計測。
割とフツーのペースで泳いで……4分30秒。
ひょっとして、遅くなってない、オレ!?

ま、年取ってきてますから。タイムが落ちるのはしょうがない面もあるんですけど。
いや、それにしたって、上達してるんだし。
ちなみに、目標タイムは3分40秒。
んー、どうやってあと1分近く縮めればいいの？
ま、タイム出す気で泳げば、15～20秒は縮められる感触はあるけど。
うまくなってる感触はあっただけに、軽くショック。
木曜の練習も、流し気味なのがいかんのかなぁ。
もうちょっとガツガツ泳がねば。

お昼からしっかり。

○850
・up 150
・Lesson(SwimTranning) 700{
　//up
　Fr 25*3,Choice(Fly)25*1
　//Drill
　Ba(リカバリで3秒停止)→Swim 25*2
　Ba→Fr 25*2
　//Main
　Fr 25*6 45″
　Act.2/Fr 25*4 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*6 45″
　}
・down Walk

プールについたら…水が冷たい！
冷たいの、キライなんだよねぇ。
で、泳いだ感触もイマイチ。左右の切り替えがうまくいかない。体がガチガチ。
火曜の疲れが抜けてないのかなー。
なんで、今日のクロールは二軸というかフラットスイムで。
このスタイル、おもしろくないんだよなー。
そんな感じで泳いでいたら、クロールのリカバリーのとき、コースロープで「ガガガ…」と指先をこすってしまう。
さらに、レッスンの最後では、耳に水が入ったのか、キーンってなるし。
こんなときはなにやってもダメ……ってことで、DOWNもウォーキングで済ませて、早々に帰り支度。
今週末は、しっかり疲れをとらなくちゃだわ……。