お昼からがっつり。

○1000
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:片手バタフライ 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:右手3回左手3回 後半:Combi
　Br 25*1 前半:水中キック 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:3回プル→サイドキック 後半:Combi
　//Main
　Fr 25*2*4 45″ Easy-Hard
　Choice(Ba,Br) 25*2 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*1 Easy
　Fr 75*1
　}
・down 350

どうにもこうにも腰が重いのよねぇ。
なんで、沈む沈む（笑）
原因はわかってるんだけどね。
ベッド代わりのソファーのクッションを、座布団に交換したことなのよね…。
いいマット探してるんだけど…なかなかみつかんなくて。。。

スイムトレーニングがイマイチだったんで、そのあとダウンがてら細かい練習を。
そんなこんなで、よーやく今月のテーマである「FFなFr」を思い出した感じ。
「身についた」ってほどではないけどね。

さて、来月の目標。
どうもキックがねぇ。
止めちゃってる時間が長くて…。
とゆーことで、「止めないキック」をテーマにしよっかな。
強弱はありつつも、止めないように。