お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4 足首プルブイ
・down 150

今日はスイムトレーニング……と思ってたんだけど、自宅でバタバタしてるうちに、遅くなっちゃいまして。
ギリギリ、レッスンには間に合わず（泣）
しょーがないんで、自主トレ。

で。
スイムトレーニングの様子を観察しながら、アップしてたんだけど。
S口さんやK藤さん、かなり速いテンポで泳いでんのね！
ウォーキングしながらやってみたけど、ついてけなかった（泣）
スピード感を出すには、あれくらいのテンポで泳がなきゃダメなのか…。
いままで、「キレイに・スムーズに」を心がけてたから、相当ゆっくりなテンポだったんだなぁと、改めて。
んで。
自主トレしながら、テンポあげることを意識してたんだけど。
いやー、なかなか大変。
一番大変なのは、テンポ重視なんで、ストロークがおろそかになること。
ずっとキャッチやプッシュの感覚を大事にしてたから、テンポを速くすると、そこがしっくりこなくても、腕を動かし続けなきゃいけないのよね。
んー、ジレンマ。
「どっちが大事？」じゃなくて、「どっちも大事」なのは、わかるんだけど。

Ba。
スタートしてバサロで進んでたら、ちっとも浮上せずにあせる。
いやー、ここまでまっすぐ進めたことないぞ！
こうなってもパニくらないようにせねば。

Fr。
テンポ…というか、リズム感を出すのはどこなんだろう…と探りながら。
リカバリー…というか、肩を素早く戻すのか。
それとも、キックをしっかり早く打つことなのか。
どっちも有効な感じはしんだけど、どっちがいいんだろう？
こはれもう少し、続けて試してみよう。