お昼からさくっと。

○700
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:右→左→両手*2 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:右サイドキック→正面→左サイドキック→正面 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:呼吸なしで 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:右サイドキック→正面→左サイドキック→正面 後半:Combi
　//Main
　Fly 25*1 1’00”
　Ba 25*1 1’00”
　br 25*1 1’00”
　Fr 50*1 1’30”
　Fr 25*5 45″
　Fr 25*1 1’00”
　NotFr(Br) 25*1 1’00”
　Fr 25*1 Easy
　Fr 25*5 45″
　}
・down 50

まったくやる気が出ないけど、練習へ。
練習のための練習は、そんなに効果的でないのはわかってるけど、量をこなすことで得るものもないわけではないから。
そんな感じだったせいか、水を飲みまくり。
溺れるかと思ったよ、まじで。
いかんな、ホント。
心を入れ替えなければ。

んで。
Brのドリルは、「呼吸なしSwim」だったんだけど。
まぁ、意図はわかる。
無理に上半身上げることで、下半身が沈んでる人、多いから。
でも、わたしの場合、キャッチで上半身浮かせてるんで、そもそも「呼吸なしの平泳ぎ」は無理（笑）
無理矢理、顔をあげないやり方もできるだろうけど、そうしたら泳ぎを崩しそうだし、センセの指示は無視。
ま、ドリルは「おいしいところだけ使う」くらいでいいかなー、いまは。