お昼からがっつり。

○950
・up 150
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*1
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fr 25*4
　//Main
　Fr 25*6 45″
　Choice(Ba/Br) 25*2 1’00”
　Fr 50*1 1’30”
　Fr 25*1 Easy
　Fr 25*3 45″ Des
　Choice(Ba/Br) 25*2 1’00”
　//Down
　Fr 50*1
　}
・dwon 150

約1ヶ月ぶりの練習。
ちょっと心配だったんだけど、なんとかなってよかったー。

スイムトレーニングのレッスン。担当は代行でE城寺センセ。
ドリルが、クロールの両手同時プル→右手→左手→Combiというセットだったんだけど。
「後半に力を入れて。両手はお腹のところでクロスするくらい」
とか言い出しまして。
完全に、１軸のＳ字クロールですやん！
２軸のストレートアームも古くなり始めてるこの時代に、Ｓ字とは！
セントラルスポーツも、ちゃんと考えないとダメだと思うよ。
教える内容も、時代と共にアップデートしなくちゃ。

Fr。
ドリルで、「そこまで言うなら」と、キレイなＳ字にチャレンジしてみたけど、ダメだったなー。
そのかわり、いつもの泳ぎ方が絶好調。
キャッチ重視のストレートアームでもなく、プッシュ重視のハイエルボー（Ｓ字）でもなく。
かきはじめ（キャッチ）は、外側から「くいっ」と抱き寄せる感じ。
キャッチからフィニッシュまで、一連の動きで、よどみなくスムーズに。
手のひらは、胸のあたりのラインを通るイメージ。
ちなみに、リカバリーはアーチ状ね。
なんか、自分なりのクロールが完成した気がするなー。
理想通りに泳げるかは、また別の問題として（笑）