お昼からさくっと。

○800
・lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:けのび→うねって潜る 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:リカバリの途中で小さく前にならえ→ 後半:Combi
　Br 25*1 前半:水中で3回以上Kick 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:Hypo3 後半:Combi
　//main
　Fly-Ba 25*2 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Br-Fr 25*2 1’00”
　Fr 25*6 45″
　Fr 25*1 Easy
　Fr 50*1 1’00”
　Fr 25*1
　}
・Down 150

先週、練習後の脱水症状がキツかったので、強度落とすためにスピード落とす＋こそ練なしで。
これで万全……と思ったら、意外とそうでもなくて。
うーむ。どうするべかなー。

スイムトレーニングのレッスン。担当はT置センセ。
けのびからうねるドリルはおもしろいけど……難しい。
ただ、ほとんどの人は腰曲げちゃうんだよねぇ。
泳ぎはじめたら、しっちゃかめっちゃか。
つかめないし、押せないし、息は吐けないし。
スイムトレーニングお休みして、こそ練にした方がいいのかしらん。
ひょっとして……このところ、自転車乗るよりクルマ乗る時間の方が長いから、その影響!?
まさかね…。
どっちにしろ、少し「楽しく泳ぐことを思い出す」方向にした方がいいのかもしんないなー。