お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Act.2/Fr 50×4
・down 150

世界水泳のイメージが消えないうちに泳ぎたかったので、いつもより早めにプールへ。
今日は、ほとんど声もかからず、のんびり泳げたー。

Fr。
キャッチだプッシュだ関係ない、「大きなひとかき」を試しているのだけど。
右はイメージ通りにいくことが多くなったんだけど、左がね…。
この間のA.R.C試してみたけど、うまくいかず。
うーむ。
どこに問題があるんだろーか。

Fly。
世界水泳見てたら、速い人は「第1キック打ち終わるくらいにエントリー」しているように見えたので、そのイメージで泳いでみると。
ビックリするくらいスムーズ！
これだったのかー!!!
いままで、エントリーしてから大きく第1キックを打つイメージだったけど、ちょっと間違ってたのかも。
第1キックは「速く・強く」だね。
強化月間って、やっぱ効果あるなー。
この泳ぎ方をもう少し練習して、月末には２個メのタイム、計ってみるかなー。