お昼からがっつり。

○1050
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Kick/Fly 25*1 3回水中でKick→1ストローク
　Kick/Br 25*1 3回水中でKick→1ストローク
　Kick/Fr 25*2 板なしキックで片手のひじを上げたり下ろしたり。左右1本ずつ。
　//Main
　Fr 50*2 1’30”
　NotFr(Ba) 25*1 1’00”
　Choice(Br) 25*1 1’00”
　Fr 25*8 45″
　Fr 25*1 (Walk)
　Fr 75*1
　}
・Pull/Fr 50×4 1’20”
・down 200

ひさびさのプール。
水泳本を書くのに忙しくて泳ぎにこれないって、本末転倒だよね（汗）

レッスン。担当はT置センセ。
水中キックのドリルはおもしろいね。
大きくキックしちゃうと浮いてくるから、コンパクトなキックを身につけるのにいい感じ。

レッスン後、N村さんと。
プルブイつけて4本泳いだんだけど……戻ってくるのに55秒。
遅すぎ！
感触は悪くなかったんだけど……なんだろう？
疲労感はないから、筋力が落ちてきてるのかなぁ。
ショックだわぁ。

Fly。
実は。今日1本もFlyを泳げず。いや、途中までやったんだけど、なんかうまくいかなくて、無理矢理やったら、余計に悪化しそうなので、あきらめた（笑）
まずいなー。
感触を思い出す日、つくらなくちゃだわ。