お昼からさくっと。

○700
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　IMO 25*4
　　Fly 前半:右腕,左腕,両腕*2 後半:Combi
　　Ba 前半:右腕あげて左腕あげて両腕プル 後半:Combi
　　Br 前半:ひとかきひとけり*3 後半:Combi
　　Fr 前半:板なしKick 後半:Combi
　//Main
　Fly-Ba-Br 25*3*2s 1’00”
　Fr 50*1 1’30”
　Choice(Br) 25*2 1’00”
　Fr 25*7 45″
　Fr 75*1
　}

なんとかプールには行ったものの……生活パターンが乱れに乱れてて、ほぼ徹夜に近い状態。
寒の戻りで風邪っぽくもあったし。
だから、調子悪いだろうなぁとは思ったけど、予想をさらに上回るひどさ。
なにしろ、25ｍ泳ぐのがつらい（泣）
バタフライなんて、2回位立ったもんね。左腕、回んないし。
おそらく、過去最悪の練習。
練習にもなってないかも。やりたいこと、まったくできなかったし。

来週こそは、しっかり練習できるようにせねば。
そのためにも、早く仕事にケリをつけなきゃなのだけど。。。