お昼すぎからさくっと。

○500
・up 150
・IM 100×2
・down 150

時間的に厳しかったんだけど、水浴びのつもりでひと泳ぎ。

Ba。
今日は気持ちよく泳げたなー。
2月は一応「背泳ぎ強化月間」だったんだけど、特別なメニューを組んだりしてない割に、いい感じに上向いてきた。
「テーマの有無」は、やっぱり大事なんだね。

Fly。
ホントにきれいに腕が抜けるようになってきた。気持ちいい。

IM。
メニューに困って、「とりあえず１個メ2本」という、ざっくりしたメニューに。
軽く流そうと思ったんだけど、1本目泳ぎ出したら、なんか気分が乗ってきちゃって、「ややHard」くらいに。
それなりのペースで泳ぐ時は、細かいことは気にせず「みぞおちのあたりで浮く」ことだけを意識する、みたいなことが実践できたのでよかったかな？
浮心が前になってきたのは、上達した証拠……かもしんない。

んで。
自分なりに上級者の定義を、
・200ｍ個人メドレーがすいすい泳げる
・50ｍクロールが30秒前後
・1回の練習で3000ｍ以上泳ぐ
ってなあたりなんじゃないかと思うようになってきたんだけど……どうかな？
ちなみにこの定義だと、わたしは永遠の中級者（笑）