お昼からがっちりと。

○700
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3,Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　IMO 12.5*2*4s
　Fly 前半:ストローク数少なく
　Ba 前半:片手で。腕を腕に上げた時、反対側の方をタッチして戻す。
　Br 前半:プルだけ片手
　Fr Hypo 3
　//Main
　IMR 25*4 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*1 1’00” Easy-Hard
　Choice(Ba) 25*1 1’00”
　Fr 25*8 45″
　Fr 50*1
　}

実に1ヶ月ぶりのスイムトレーニング。
いやー、しんどかった～。
泳いでる途中から、あちこちの筋肉がだるかったもんなー。
終わったら、両足つりかけてたし。
でもまぁ、気持よく泳げたかな。
意外とキックも入って、「おれって、上手いんじゃね？」みたいに勘違いしそうな瞬間も。

Br。
やっぱりひざが痛い。
前に比べれば、痛みは少ないんだけど、違和感は残ってる。
意識して、小さく泳いでみたんだけど、おもしろくないんだよねぇ。
本格的に、Brの対策に乗り出さなければ。