お昼からがっつり。

○750
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3,Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　IMO 12.5*2*4s (Drill 12.5,Combi 12.5)
　Fly:サイドキック,Ba:ローリングつきでキック,Br:ひとかきひとけりを水中で数回,Frサイドキック
　//Main
　Act.2/Fr 25*2*3 1’00” Fr-Frなし
　Fr 50*2 1’30”
　Choice(Ba,Br) 25*2 1’00”
　Fr 25*8 45″ Easy-Hard
　}
・down 50

雨降ってるしーなんかだるいしー……ってことで、行こうかどうしようか迷ってたんで、プールについたのがレッスンギリギリ。なんでアップもなしで。
当たり前だけど、体がカチカチ。
無理しちゃいかんってことかなー。若くないんだし。

レッスン。担当はT置センセ。
メインの25mは、8本だったんでEasy-Hardで。
でも、最後だったせいか、あんまり差を出せなかったなぁ。
Hardでも進まないと、ヘコむよねぇ。

この間呼吸を教えてあげたお嬢さん、「25m泳げた」と喜んでた。
で、「もう50m泳げますよー。25mで一休みするつもりで」って言ってみたら、あっさり50m完泳。
ちょっと平泳ぎのキックも教えたけど、なんかセンスある人みたい。惰性で進む感覚とか、足の裏に水の当たる感覚とか、すぐにわかるの。うらやましいなぁ。
で、別の人。
そこそこ泳げる人なんだけど、スカーリングができないようで。
手を左右に直線で動かしてるだけなの。
それでも、そこそこ泳げるんだよなぁ。
「言われたことをキッチリやる人」と「自分の感性を優先する人」だと、上達へのアプローチが違う気がするんだけど…それをどう表現したらいいか、まだちょっとあやふや。
あと、「ひじを入れる」「腰を入れる」「ひざを入れる」がわからない人に、どう説明したらいいのかも、まだわかってないんだよなぁ。
このあたりは、あとで調べてみよーっと。