お昼からがっつりと。

○1200
・up 200
・Kick/4s 25☓4☓2s
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3,Choise(Fly)25*1
　//Drill
　Swim/4s 12.5*2*4 前半スタートをがんばる
　//Main
　Swim/Not Fr(Fly,Ba) 25*2 1’00”
　Fr 25*8 45″ Easy-Hard
　Choise(Ba,Br,Ba) 25*3 1’00”
　Fr 50*2(Hypo 5) 1’30”
　Fr 75*1
　}
・Down 100

ひさびさに早めにプールにつけたので、じっくりとアップとキック練習を。
やっぱこれだけ最初に泳ぐと調子いいねぇ。

レッスン。担当はT置センセ。
ドリルは前半はスタートをいつもよりがんばって、後半は普通にSwimというメニュー。
背泳ぎのとき、12.5mバサロで泳ぎきろうと思ったのに失敗。気負うとダメだね、やっぱ。
メインスイムは、今回も独自のアレンジつきで。
Easy-Hardって、Easyのときにフォームを確認してHardで実践、って流れにするといいのね。

で。メインのとき、どうも体がフラフラするなと思ったら、キックを打ってなかったんだよね。
泳ぎ始めるとき、
「歩くようにキックが打てたらいいな」
って思ってて。
今、実際にそれに近い状態にきてると思っているのだけど。
その「歩く」の強度が問題で。
最初に思っていたのは「散歩程度」をイメージしていて。たしかに、ゆるゆる泳ぎ続けるなら、それでもいいんだけど。
いまの泳ぎ方だと、それじゃ足りなくて。
同じ「歩く」でも、散歩というよりはハイキングのように、「しっかりと歩く」ことを意識するような感じじゃないとダメなんだねぇ。
キックはこの夏の課題だなぁ。