お昼からさくっと。

○1000
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3, Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fr 25*2*2 プル→肩→エントリー→肩に戻す→気をつけの位置に戻す→普通にリカバリ Alt R,L
　Ba 12.5*2 プル→真上→反対の肩→真上→エントリー Alt R,L
　Ba 25*1
　//Main
　Fr 25*6 45″
　IMR 25*4 1’00”
　Fr 50*1 1’30”
　Choice(Ba) 1’00”
　Fr 25*7 45″
　}
・down 300

約１ヶ月ぶりのスイムトレーニング。担当はT置センセ。
ドリルは、リカバリのときに、手をちょこまか動かすやつを、クロールと背泳ぎで。
ところが、みんな話を聞いておらず、間違う人続出。なので、背泳ぎの二本目はドリルをあきらめて、フツーのSwimに。
んで、メインスイム。
隣のレーンで、「誰が先頭になるか」をもめてたんで、おれがそっちへいくことに。
速い人ほど後ろにいこうとしていたんで、「そんなにゆっくり泳ぎたいのなら」と、先頭で思いっきりゆっくり泳いでやった（笑）
最後までまったく息乱れなかったね。
心拍数も上がらないから、有酸素運動にもなってなかったハズ。
最後の一本だけは、ダッシュしたけど。
フォーミングの練習と思えば悪くなかったけど……ちょっと大人げなかったかな。
ドリルの「話聞いてない」件もそうだけど、「なにしにきてんだ？」ってのは感じるよね。
そりゃまあ趣味でやってることだから、「こうしなきゃダメ」ってのはなんだろうけど、それにしても……ねぇ。