お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Act.2/Fr 50×4
・down 150

10日ぶりのプール。
なんで、体がカチコチ。救いなのは、腹筋が比較的スムーズだったことかなー。

Fr。
相変わらず、「水を押してる感」がない。ぐいっぐいって進まないの。
これはどこが原因なのかなー。
仕事でキーボード叩く時間が増えてるから、肩周りなのかしらん。
それとも、腹筋周辺の土台が崩れてるのかしらん。

Fly。
やっぱり、大事なのは「いかに速く、手を水から抜くか」なんだなー。
ここがうまくいくと、スムーズにいく気がする。

木曜の練習までには、体ほぐしておきたいけど……まだまだやらなきゃいけないこと山積みだし、厳しいかもなぁ。
で。
今週は、「セントラル祭」とゆーイベントウィークらしい。
その中で、「一週間で4Km泳ごう」というのをやるらしいのだけど。
T置センセに、「ぜひ！」って言われたけど……MAXで泳いでも、一週間で2000mっすよ。倍泳ぐなんて無理！
500でも、結構体力消耗するんだよね…。
この虚弱体質を、まずどうにかしなくちゃだわね。