お昼からがっつり。

○650
・Lesson(Swim Training) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:12.5ｍまで4かきで 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:片手気をつけ、反対の片手は反対の肩においてKick 後半:Combi
　Br 25*1 前半:気をつけキック 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:片手クロール 後半:Combi
　//Main
　Fr 25*6 45″
　Choice(Ba/Br) 25*2 1’00”
　Fr 25*6 45″
　Fr 25*1 Easy
　Fr 25*1 1’00”
　NotFr(Br/Ba) 25*2 1’00”
　}

よーよく泳ぎ初。
水は微妙に冷たいし、身体は重いし…。

スイムトレーニング。担当はT置センセ。
ドリルが悲惨。特にBr。
「平らに」という指示があったんだけど……うねりつけるくせがついちゃってるから、できないの（泣）
メインは、勝手にターン練習を追加。
タッチで終わるんじゃなくて、ターンで終わるの。
改めてやってみると……ターンって難しいねぇ。
タッチする前に、一度潜るとスムーズになるのね。
あと、５ｍのラインから、きっちりキックを入れてある程度スピード出すこと。
ターン後のドルフィンキックは、「太ももで打つ」といい感じに。
初日の割には、いい収穫だったかな？
ただ……しっかりターンすると、疲れるのねぇ。
今月いっぱいターン練習して、スムーズにできるようにならないとね。