お昼からしっかり。

○700
・Lesson(SwimTraining) 600{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:けのびからうねる 後半:combi
　Ba 25*1 前半:片手はバンザイの位置でKick 後半:combi
　Br 25*1 前半:ひとかきひとけり×3 後半:combi
　Fr 25*1 前半:タッチアップクロール 後半:combi
　//main
　Fly 25*1 1’10”
　Ba 25*1 1’10”
　Br 25*1 1’10”
　Fr 50*1 1’40”
　Fr 25*5 50″
　Fr 25*1 Easy
　Fr 25*5 50″
　}
・down 100

昨日医者に「運動しろ」と言われちゃった手前、サボるわけにもいかず。
行ったはいいけど、調子はイマイチだったなー。
なんか、逆流の中を泳いでるみたいに進まないの。
バタフライは、胸から腹にかけて、うまく伸びないし。
クロールのキックはギクシャクしてるし。
月初めからこれだと、先が思いやられるね。トホホ。

スイムトレーニングのレッスン。
担当はT置センセ。
今日はわりと人数多めだったんだけど、ほかのレーンも塞がってて、レーンを増やすわけにもいかず。
とゆーことで、今日はみんなでCコースのメニュー。
「楽になったぞ！」
と思ったけど、意外としんどかった（笑）

今月の目標は、とりあえず「コンスタントに泳ぐ」こと。
これからプールも空いてきて、泳ぎやすくなるし。
運動量増やさなくちゃだし。
「泳ぐことに価値がある」
くらいの勢いで（笑）