お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Act.2 50×4 Rest 10″
・down 150

ちょっと気分がよかったので、プールへ。
メニューはどうしようかと思ったんだけど、2個メ攻略に向けて、Act.2を10秒レストでやってみようかと。
いきなりIMOだと苦しそうなので、とりあえずAct.2ということで。
ということで泳ぎ始めたんだけど……水がつかめすぎなわりに、腰が重くて。なんか、腰におもりつけてる感じなのよねぇ。

Act.2
1本目のFly-Frが50秒で帰ってこれまして。
これはいい感じ…と思ったけど、10秒レストってことは、1分サークルになっちゃうじゃん！
と思ったけど、その後はいつものようにグダグダ。
Br-Frでヘトヘトになるから、まだスタミス不足ってことかな。
S1のBrがこれではねぇ…。

んで。
トータルで4分30秒。
ひょっとして、微妙に泳力落ちてる？
レスト引いても、4分だから、3分40秒には遠く及ばず。
うむむ。
このメニュー、もう何回かやってみるかな。

Fly。
顔を沈めたあと、アゴをあげて…同時に、お腹を引っ込めるイメージで腰を浮かせると、めっちゃ気持ちよく泳げて。
これだな、バタフライは。

Ba。
リズム感、悪いなー。
来月は、背泳ぎ強化するかなー。

キック。
最近、キックの感触が変わってきたのだけど。
蹴るというより、剣道で打ち込む感じというか。
すねを止めて、反動で足首が動いて、甲で水を押す…というか。
ヘタに「蹴る」と思わない方がいいのかもなー。