お昼からさくっと。

○650
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:気をつけキック 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:仰向けでスカーリング 後半:Combi
　Br 25*1 前半:気をつけキック 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:うつ伏せでスカーリング 後半:Combi
　//Main
　Fr 25*8 45″
　IMR 25*4 1’00”
　Walk
　Swim 25*5 Ba,Br,Ba,Br,Ba
　Fr 25*1
　}

スイムトレーニングのレッスン。担当はT置センセ。
Flyの気をつけキックは面白いね。
ただ、手を体につけてると、腰から曲げちゃうんで、手を体から離した方がいいかな。
スカーリングは、足を進行方向に向けて。
うつ伏せだと、進まないというより浮かない(泣)
体幹の弱さがバレちゃう。。。

今日はBrが調子よかったかな。
脇締め強化月間の成果が、まさかBrに出てくるとは。。。
S1は、ホント、なにもしなくても上達するんだよなー。