お昼からひと泳ぎ。

●1000
・SwimTraining 700{
//up
Fr 25*3,Choice(Ba) 25*1
//Drill
KickSwim 4s 25*4 Fly,Brのキックは水中で
//Main
Fly,Ba 25*2 45″
Fr 50*1 1’30”
Fly,Br 25*2 45″
Fr 50*1 1’30”
Fr 25*6 45″
Ba,Br,Fr 25*3 1’00”
Fr 75*1
}
・down 700

起きたらギリギリの時間で、あわてて支度してプールへ。
寝起きで練習もひさびさかも。
今日は終始腰が沈みっぱなしだったなー。
腹筋を使えてる感覚があったのは、よかったんだけど。

で。
このところ、バタフライがよくなってる気がする。ようやく手の内に入ってきたかな？
キックについて、しっかり理解できてきたのが大きいよね。
ほかの人に聞かれても、感覚ではなく論理的に説明できるようになったもん。
感覚のあるうちに、Flyで長めの距離、泳いどかないとなー。