お昼からさくっと。

○1200
・up 200
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Fly) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:片手Fly 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:小さく前にならえでKick 後半:Combi
　Br 25*1 前半:プルは片手だけ 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:大車輪クロール 後半:Combi
　//Main
　Fly 25*1 1’00”
　Ba 25*1 1’00”
　Br 25*1 1’00”
　Fly 25*1 1’00”
　Fr 25*6 45″
　Fr 50*1 1’30”
　Walk(Fr) 25*1 …メニューはWalkだけど無視してFr 25*1で泳いだ
　Fr 25*5 45″
　}
・Pull/Fr 50×3
・down 200

ひさしぶりに、Lessonの前にアップできたー。
ちゃんとアップすると、そのあと楽だねぇ。

スイムトレーニング。担当はT置センセ。
ドリルで大車輪クロールが出てきたときは、「ひょっとしてこのブログ読んでるのかも!?」と一瞬怖くなったのはナイショ。
んで。
メインはしょっぱなから、IM-Fr+Flyという鬼のようなメニュー。
きついわー。せめてNot Frにしてくれー。
にしても。
Flyがダメダメ。まったくわかんなくなっちゃった。
調子自体は、そんなに悪い感じ、しないのよね。
休養充分だから、体も軽かったし。
「泳ぎがバラバラ」というわけでもなく、ホントに「わからない」としか表現のしようのない状態で。
ちなみに、クロールも同様。
メニューはこなせてるけど、「どうやって泳いでるのかわからない」状態。
ある意味最悪。原因がわからなきゃ、対策ができないし。
まいったなー。どするべかなー。