お昼からさくっと。

○700
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*1, Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:けのびから潜る 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:片手Swim 後半:Combi
　Br 25*1 前半:Kick 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:犬かき 後半:Combi
　//Main
　Fly 25*1 1’00”
　Ba 25*1 1’00”
　Br 25*1 1’00”
　Fly 25*1 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*8 45″
　Fr 50*2 1’30”
　}

ひさびさに、レッスン直前にプールにつきまして。
ウォーキングもなしに泳ぎ出したら、キツいこと！
その上、どうも左肩の調子がよくないみたいで。
なんとかメニューはこなしたけど、ホントに泳いだだけで、なんのトレーニングにもなってないし。サイテーだね、こりゃ。反省。

スイムトレーニング。担当はT置センセ。
背泳ぎのドリルのとき、「（使っていない方の）肩が戻ってませんよ」と指摘されたんだけど。
ローリングは、全体の動きの中で生まれるもので、無理矢理体をひねるものではないと思っているので無視。
腕が動いていなけりゃ、ローリングなんか生まれないって。
メイン。
左肩が思うように動かないんで、フラットスイムをベースにした完全に手抜きモードで。
クロールは、だらーんと腕を動かして、フィニッシュのところだけ、手首を返す感じ。もはや「手先の泳ぎ」ですらないという（笑）
自分でいうのもなんだけど、キレイなストレートアームになってたなー。
背泳ぎもフラットで泳いだら、楽だし泳ぎやすかったけど……でも、なんかおもしろくないんだよなぁ。

んで。
3月22日(日)に、クラブ主催の「スイムフェスティバル」を開催するんだそうで。
この間の、エリアマスターズ参加中止の代わりかな？
せっかくだから、参加してみようかな、とは思ってるのだけど。
なんに出よっかなー。200ｍもOKみたいだから、２個メにしたい気持ちもあるんだけど。この先、２個メのタイム計れる機会なんて、なかなかないだろうし。
でも、合同レースなんだよねぇ。隣でマスターズの人がフリーだったら、たぶん倍以上かかっちゃうよ（笑）
それってヒンシュクものだよねぇ。
んー、んー。
締め切りはもうちょっと先だから、ほかの人の様子をさぐったりしながら、考えよーっと。