お昼からさくっと。

○500
・up 150
・IMO 50×4 Rest 15″
・down 150

メインはなんにしようかと悩んで、「２個メが目標なんだから」とIMOを15秒レストで。
Flyが60秒、Baが65秒、Brが60秒、Frが50秒で帰ってこれた。
トータルで3分55秒か。まだまだだなぁ。
にしても、背泳ぎがガンだなぁ。「背泳ぎ強化月間」組もーっと。

down後こそ練。
気づいたのが、手首の使い方。特にキャッチのとき。
微妙に角度を変えないと、うまく水がつかめない。
角度を変えるというか、「ひねる」っていった方がいいかな。
本当に細かいテクニックなんだけど、これが意外と大きな差につながる気がする。
あとは、腹筋をさぼっちゃうクセかー。
まだまだやること山積みだな。