お昼からさくっと。

○900
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3, Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　サイドキック→Swim IMO 12.5*2*4
　//Main
　Fly 25*6 1’00” Fly,Ba*2,Br*2,Fr
　Fr 50*1 1’30”
　Choice(Ba,Br) 25*2 1’00”
　Fr 25*6 45″
　Fr 50*2 1’30”
　}
・down 100

昨日まで旅行にいってて、ヘトヘトになってたところなんで、練習サボろうかどうしようか迷ったけど、起きちゃったんで、仕方なくプールへ。
あちこち歩きまわって、筋肉が疲労しているせいか、力が入らない。かいてもかいても進まない感覚。
ただ、先頭じゃなかったのは幸い。職場体験の中学生がきてて、先頭をやってもらったんで（笑）
以前スクールで通ってたらしく、確かに速いんだけど……腰があんまり浮いてなかったのよねぇ。あんなに力任せだと、泳いでも楽しくないと思うんだよなー。

レッスン後、K藤さんがT置センセと話していたので割り込み。個メのBa-Brのターンで悩んでいたらしく。どうやら、1個メにチャレンジする様子。
少しターンのコツを話したら、納得してもらえたみたい。スピードを落とさないとか、手の平でタッチして腕を上にすべらせるつもりで、とか。
あと、スタートの練習で、「イルカ飛びスタート」も教えたなー。
で。1個メの目標タイムが2分と聞いて、「1分半だよ！」と言い返す。だって、おれでさえフツーのペースで泳いで2分なのに、おれより速いK藤さんの目標が2分って、ありえない！
来週、模擬レースでもしてみたら、考え変えてくれるかしらん？

そのあと、M野さんにレッスン。
バタフライで、
・手のかきは気にしない。とにかく早く！
・深く潜って浮力を使う
・第2キックで体を持ち上げる
をレクチャーしたら、とても納得してた。
ついでにね近所に住んでることが発覚してビックリ。
そういえば、駐車場の貸主もM野さんだったこと思い出した（笑）