お昼からさくっと。

○700
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　・Fr 25*3,Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　・IMO 12.5*2*4s 前半:FlyとBrはバタ足で
　//Main
　・Fr 25*6 45″ Des
　・IMR 25*4 1’00”
　・Fr 50*1 1’30”
　・Choice(Fr) 25*2 1’00”
　・Fr 25*6 45″ Easy-Hard
　}

先週お休みしちゃったので、今週こそはとプールへ。
でも、いつもの通り寝起き（笑）
それにしても、水がつかめないし……なにより体が重い。
ここ数ヶ月で3Kgほど体重が増えたのですけど。
いや、それでもまだ標準体重にはなってないのだけど……増やし方に失敗してるのか、やたらと重い感じがするんだよねー。
体重増えたせいで、ふくらはぎの痛みも悪化してるし。
まいったなー。筋トレとかしたほうがいいのかなー。

Lesson直後、最近よく教えてるお嬢さんにつかまる。
インストラクターが、論理的に説明してくれないのでご立腹らしい。
まぁ、難しいよねー。「こうしろ」って言われたら、できちゃう人たちだから。
そんなこんなで、ダウンする時間もなく、プールをあとに。

帰り際、T置センセに、
「なにか研修でも受けました？」
と質問したら、してないとのこと。ドリルメニューとかは、ネットで調べたりしてるらしい。
「いろんな人に教えてもらったけど、T置センセが一番」
って言ったら、喜んでたなー。