【水泳日記】ホームプール決定!?

お昼すぎからサクッと。

○500
・up 150
・Fr 100✕2
・down 150

ぽっかり時間が空いてしまったので、ひと泳ぎしにいこうか…と思って調べたら、大宮前体育館は休館日!
ついてないなぁ。
「泳ぎに行こうと思ったら休館日」って、昔からよくあるんだけど(泣)
せっかくだから、ほかにプールはないのか…と思ったら、上井草スポーツセンターにプールがあることを発見!
自転車でいけそうだし、いいか…と上井草スポーツセンターへ。
名前だけは知ってたのよね。
FC東京が指定管理者に名を連ねてるんで。

若干迷ったものの、10分ほどで到着。
これなら通えそう。

んで。
プールに入ったら…広い! 明るい!
公認コースだからなのか、レーンの幅も広いし、一部がドーム型のガラスで光が入りまくり!
泳いでも、かつてないくらいの泳ぎやすさ!
泳ぎやすいプールだからなのか、Frは「がまんするキャッチ」が絶好調だし、このところずっと悩んでいたBrのキックもいい感触で。
こりゃあ、ここがホームプールだなぁ……なんて気になってたら。

11月から3月まで休業ですって!

ついてない。
そりゃまぁ、ところどころサビが目立ったりしていて、そこそこ年季の入った施設だなとは思ったけど。
とりあえず、3月の再開までは大宮前体育館使うか。。。

【水泳日記】キャッチはがまん!

お昼前にさくっと。

○500
・up 150
・Fr 50×2
・Fr 100×1
・down 150

休憩時間が終わる頃にいったつもりが…ついた途端休憩時間というミス。
ま、その方が「しっかりストレッチできる」というメリットもあるのだけど。
午前中なのに、やけに人が多い…というより、年齢層高めだと、早い時間の方が混むのかな?

一方通行コースは混んでたけど、往復コースは空いてたんでそちらに。
…なんだけど、隣の歩行エリアからの波がすごくて、流されまくった(泣)
昔は、流されたことなかったんだけどなぁ。
たぶん、「常に力いっぱい」泳いでたから、流されなかった…ということは、いまはそれだけ、楽に泳げているってことでもあり。
いやでも、ここで泳ぐのなら、「歩行コースの波対策」を考えねば。

Ba。
リズムも感触もいい。
ただ、スピード感がない(泣)
腰が落ちてんのかなぁ。。。

Fr。
なんか手先の泳ぎになってたんで、ゆっくり大きく泳ぐことを意識。
そしたら、ちょっと回復。
あー、キャッチは「我慢」なのだねぇ。
腕を動かしはじめて、30~45度くらいになるまで、我慢してそのまま動かし続ける、と。
で、手のひらに重さを感じてから、キャッチの動作に移る、と。
このところゆっくり泳いでるから、キャッチまでの時間も長くなるわけで。それを忘れてたなぁ。
次は、このイメージを持ったまま、100×5なんてメニュー、いいかも。

【水泳日記】大宮前体育館

お昼前にさくっと。

○500
・up 100
・Fr 50×6
・down 100

引越し後、初泳ぎ。
まずは、一番近い区営のプール「大宮前体育館」へ。
徒歩でいったんだけど…約20分!?
ちょっと!
一生水泳を楽しむコツ」には、「ホームプールは15分以内」って書いてあるじゃないのさ!
いや、雨だったから徒歩だったけど、自転車なら15分圏内のハズだし(震え声)

名前が「健康増進プール」ってなってて、ちゃんと泳げるのか心配だったけど…一応しっかり泳いでもOKな感じ。
料金は1時間250円。やたら安い気がするけど、2時間だと標準的かな?

プールについて、キョロキョロしてたら、監視員さんがさらっと説明してくれる。
変形部分はウォーキングコース。
そのほかは、
・往復レーン
・一方通行レーン×2
・フリーレーン
の4レーン構成。これも標準的。
軽くウォーキングしようとプールに足をつけてみると…冷た!
冷水というわけじゃないけど…ギリ30度くらい?
あとで聞いたら、きっちり30度だったんで、感覚は鈍ってなさそう。
にしても、この水温だとのんびり泳いでらんない(泣)

一方通行レーンはそこそこ人がいたのに、往復レーンはガラガラだったので、そっちへ。
で、泳ぎだしたら……なにか違和感。
底のラインが、レーンの中央にない!
よく見たら、レーンそのものもかなり狭め。
もともと3レーンのところに、無理やり4レーン設置してる感じ。
合理的といえば合理的だけど…うむむ。

泳ぎそのものはねー。なんか重かったなー。
水が重いタイプ。葛湯っぽいというか。
ま、久々だからかねぇ。

さくっと500泳いで、軽くジャグジーで温まって、本日の練習終了。
にしても、1時間だと慌ただしいなぁ。
だらだら泳いでるより効率的という見方もあるけど。
朝からさくっと泳いで、駅前でお昼買って……てなパターンだと、午後をまるまる使えるから、悪くないかもねぇ。
しばらくこのパターンでいこうかな?

【水泳日記】ラスト?

お昼からちょろっと。

○500くらい?

今日は我慢して、のんびり…と思っていたけど、途中で1本、ダッシュしちゃった(笑)
ま、そーゆー性格だからしょうがないか。
でも、全体的には大きく泳げて、気持ちよかったー。

Fr。
「外側からちょっと内側に寄せてくる感じ」がいいのかなぁ。
「めっっっっちゃ細長いS字」みたいな。

Br。
1本しか泳いでないんだけど。
どうもキックがうまくいかないのは、蹴るときに体幹がゆるんでたからみたい。
力のかかる土台がないと、きちんと力が伝わらないもんねぇ。

Fly。
ダメダメ。
ドッタンバッタンしてる。
根本的にやり直さなければ…。

で。
これで府中のプールで泳ぐのも最後かな?
来週は、それどころじゃないんで(笑)

いま使ってる生涯学習センター、プールとしては悪くなかったなー。
天井がガラスのドーム型で、明るくて気持ちいいのよね。
…ま、それしかいいところがなかったけど(笑)

さぁて、引っ越ししたら、どこで泳ぐことになるのかな。。。

【水泳日記?】大失態!

お昼から…

○0

さくっと泳ごうとプールへ行きまして。
水着に着替えたところで、なにか違和感がありまして。
「なんだろう」と思ったら……キャップ忘れてました\(^o^)/

いや、いつも水着とキャップはセットで保管してるから、忘れるはずがないんで、なんでこうなったのかと思ったら…
一生水泳を楽しむコツ」でキャップコレクションの写真を撮ったんで、そのときにもとに戻さなかったのが原因と判明。
いやー、やってもーたー。
で。
プールでもキャップを売ってるんで、買ってもいいかと思ってといあわせたら、530円。
ちなみに入場料は400円。
1回ちょろっと泳ぐために1000円近く払うのももったいないし、かと行って「キャップを取りに戻って、再度お金払って入場」ってほどでもないし。

とゆーわけで、シャワーだけ浴びて帰ってきましたとさ。
…はい、次は気をつけます。。。