【水泳日記】ホームプール、変えました。

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Fr 25×2×4
・down 150

実はですね。
ホームプールを変えたのですよ。
10年通ったセントラルを退会して、フリーに。
通ってたセントラル、地域では格安だったんだけど、週に1回いくかいかないかだと、やっぱり割高感が…。
「それなら市営のプールでもいーんじゃね?」
ってことになりまして。

とゆーことで、ずいぶんひさしぶりの、生涯学習センター。
指定管理者が導入されてからは、はじめて。
どんな感じになってるのかな…と思ったら、
歩行専用×1レーン
自由遊泳×2レーン
一方通行×2レーン
往復または借切レーン×1
…といった構成。
一方通行レーンは、追い越し可だから、そんなに泳ぎにくくはなさそう。
ま、追い越し側をゆっくり泳ぐ人もいたんだけど、それが邪魔にならないくらいの密度。
とはいえ、サークル決めてがつがつ泳ぐのはダメっぽいな。

久しぶりに泳いだこともあって、スムーズさには欠けてるのだけど。
特にバタフライ(笑)
でも、「泳ぐのは楽しい」って再確認できたのは収穫。
あと、生涯学習センターのプール、天井がガラスなのよ。夏は、開いちゃったりもするのだけど。
だから、開放感あって、気持ちいいのよね。
これからしばらく(おそらく1年くらい)は、「のんびり泳ぐ」路線でいこうかな。

【水泳日記】いろいろ「ない」のです

お昼からちょろっと。

○300

これまたひさしぶり。
なので、軽く泳ぐ程度に。

感触はいい。
体も硬くない。
ただ、スピード感はない(笑)

練習量も足りないし。
やる気も物足りないし。

んー、んー。
どうしましょ?

【水泳日記】つらーい

書こう書こうと思ってたのに、1日経っちゃった。
とゆーことで昨日の日記。

○400
・up 150
・Act.2 50×4
・down 50

久しぶりのプールなんだけど…水が冷たい!
30℃ないと思うなー。
外プールほどは、冷たくないけど。
基本的に、あったかい方が好きなので。

慎重に体ほぐして、ゆるゆると泳ぎはじめたけど…やつぱ久しぶり過ぎて、泳ぎ方忘れてる(笑)
うまく体は動かないし、体が動かないから暖まらないし…てな状態なんで、早々に退散。

んー。まいったなぁ。

余談。
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【水泳日記】ピンチ!

お昼からさくっと。

○150

ちょっとバタバタしてまして。
すっかり寝坊して、Lessonにまた間に合わず。
先週は風邪ひいちゃったし…うまくいかないなぁ。
とりあえず、泳ぐだけ泳ごうとプールへ行ったのです。
ためしたいこともあったし。

いや、クロールの新しいリカバリーを試したかったのですよ。
以前、リカバリーで肩を痛めたことがあったので、改善する方法はないかと模索していたのですが。
肘から抜いたときに、手のひらを外側に向けるといいんじゃないかと思いまして。
それもあって、泳ぎだしたところ……。

腹部に痛みが!!!

腹部に、粉瘤があるのですよ。
かれこれ10年ほど前からかな?
皮膚科に通ってたとき、これについても聞いたのですが、「痛くなければそのままで」と言われたので、放置していたのです。
ところが、ここ1ヶ月くらい、大きくなってきた気がして、「これは除去するしかない」と思っていたところなのです。
なのですが…。
今日泳いだところ、ソレが痛んだのです。
粉瘤そのものが痛むというより、「皮膚が引っ張られて痛い」って感じ。
胴体を動かせないから、まともに泳げないのです。
まいった!

とゆーことで、あきらめました。

まいったなー。
近日中に手術して除去するつもりだけど…うむむ。

【水泳日記】上達するためのポイント

お昼からさくっと。

○500
・up 150
・Act.2/Fr 50×4
・down 150

徹夜で仕事してて、練習には間に合わず。
水泳の本をつくってるおかげで、水泳の練習に出られないという(笑)
ただ、2週間以上泳がないのもなんなので、こっそり泳ぐことに。

感触は悪くないんだけどなー。
昨日ランチ食べに行ったガストの冷房がきつくて、風邪っぽかったのよねぇ。
感触がいいときに限って、体調が悪いという(泣)

T口さんとM野さんにコーチしながら、ゆるゆると。
T口さんは背泳ぎ。
腰が落ちまくってたんで、「背浮き」をやってもらったら、元に戻って。
これがT口さんのリセットポイントだね。
「ゆっくりきれいに泳ぎたい」とわたしのとこに来たんだけど、どうしても「ガツガツ泳ぎたい」という本性が出ちゃう(笑)
続いてM野さん。
M野さん、
「先生はこう言ってるんだけど、わたしはこうしてる」
って話が多いのよね。
いや、その感覚は間違ってないし、いつもそう言ってるんだけど。
感覚は合ってるんだけど、「じやあどうするか?」に発展させられないんだよね。
それができれば、自分で泳ぎながら、上達できるようになると思うんだけどなぁ。

水泳って、つまるところ「いかにたくさん(長く)水を押すか、いかに抵抗を少なくするか」でしかないわけで。
そこを基準に、

コーチの言ったようにやってもうまくいかない→なぜなのか
こんな風にしたらうまくいった→どうしてなのか

を考えれば、答えは出てくるんだよね。
つまり「考えながら泳いでいるかどうか?」が、上達のポイントってこと。
そこがなかなか伝わらないのが、もどかしかったりするのよね。。。