お昼からサクッと。

○400
・up 150
・Switching-Act.2 50*3
・down 100

朝方まで、風邪っぽい症状でして…。
お昼前にはなんとか動けるようになったんだけど、さすがにスイムトレーニングに出るのはキツい……ってことで、軽くひと泳ぎ。
にしても、ひさしぶりのこそ練だから、アップのやり方、忘れてた（笑）
Br-Ba-ストレートアームFr-ヘッドアップFrだったのに、ストレートアームからはじめちゃった。
いかんなー。

きつそうなメニューのスイムトレーニングを尻目に、のんびり泳ぐ。
で、Brを泳いだ時に、ひざに痛みが！
季節の変わり目は、ひざが痛くなることがおおいんだけど、いままで水泳のときは平気だったんだよねー。キックで水を押すときに痛みが走って、かなりショック。

Switching-Act.2のFr-Brを泳ぎ終わったところで、スイムトレーニングが終わったので、K籐さんにレッスン。どうもターンがしっくりこない様子。
ちょっとみたところと、タッチターンで横に向けないみたいで。
K籐さん、フリップターンはできるんだよねぇ。だけど、タッチターンの「横に回る」のができないみたい。
んー。タッチターンって、意外と難しいのかもね。