【水泳日記】第３のクロール

お昼からさくっと。

朝から調子悪かったんで、スイムトレーニングはパス。
で、ひたすらこそ練。
なので、距離はなし。
しっかり泳ぐ気はないけど、確認したいことはあったので。

まずは、背泳ぎの浮き上がり。
↓を見て、とりあえず試してみようかと。

思ったよりあっさりできた……けど、難しい！
ポイントは、バサロのときに重ねてる手の、上（水面）の方を使うということ。
わたしの場合、右手が上なので、右手を使って、左の体側をかく、と。
難しいのは、かくタイミング。
ちょうどいい深さでかけないの。
水面との距離感って、意外と難しい。
それと、思ったより加速しない！
腕の筋力が必要なのかなぁ。
フツーにかき出した方が速い気がしなくもない。

それと、月曜にヒントをみつけた「第３のクロール」を確認したくて。
いままでクロールは、

・キャッチ重視＝２軸＝ストレートプル＝ストレートアーム（リカバリー）
・プッシュ重視＝１軸＝Ｓ字プル＝ハイエルボー（リカバリー）

の２つに分類してたんだけど。なんか３つ目を見つけた手応えがあるのよね。
「第３のクロール」を単純に言うと「フィニッシュ重視」の泳ぎ方。
キャッチは「水をつかむ」より「抱え込む」イメージで。
プッシユは、「ひじを入れる」ことを意識して。「水を押す」というより「抑え込む」感じ。
そして、フィニッシュを勢い良く！
でも、フィニッシュで加速するというよりは、「いいリカバリーのための予備動作」という意識で。
…はっきり言って、「速く泳ぐ」ための泳ぎ方じゃなくて、「楽にたのしく泳ぐ」ための泳ぎ方。
「クルージングクロール」というか（笑）

これがねぇ……決まると気持ちいいんだ！
フィニッシュのタイミングで、しっかり下っ腹に力を入れる（下っ腹を平らにする）と、不思議な浮揚感があるのよ。
いや、これはイイ。
しばらくこの「クルージングクロール」をブラッシュアップさせていこーっと。

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