【水泳日記】コナミのレッスンが素晴らしすぎた件について

午後からさくっと。

○500
up 150
Lesson 250
down 100

先日、荻窪駅南口のコナミに見学しにいったら、「レッスン体験できますよ」ということなので、予約しておいたのですよ。
ちょうど「バタフライ中級」のレッスンがあったので、そこに申し込み。

レッスンの30分前に入って、ゆるゆるアップしたところでレッスンスタート。
コナミは、事前に名前をチェックして、定員制というしっかりしたタイプ。
で、1本目はキック。2本目が…いきなりスイム!
これは確かに中級だ!
どうやら、「25mバタフライで泳げること」が、レッスンの参加要件らしい。
……ま、泳げてない人もいたけど、定員に余裕があれば、そこを厳しくしても仕方ないしね。

キック-スイムがアップの様子。
そのあと、板なしキック→片手バタフライ→コンビのセットを2本ほど。
ひとり、同レベルの人がいたんで、もの足りなくはなかったかな。
久しぶりに片手バタフライやったのだけど。
そこで「びっくりするくらいいい感触」があって。
実は、バタフライの調子が良くなかったんで、どうしたもんかと悩んでいたのですよ。
「なんでうまくいったか」を思い返すと、「ひじを残してたから」にいきつきまして。
そういえば、ひじを残すのも忘れて、あわてて泳いでたな、と。
そんな発見もできて、いい体験レッスンでした。

そんなことより、指導内容にびっくり。
「第2キックはしっかり曲げて」とか。
「浮いてるときに第2キック(=浮力を使う)」とか。
「お腹に力を入れる」とか。
いちいち、指導内容がツボなのですよ!
いやー、最初からコナミに通っていれば、余計な苦労をせずに済んだのに!!

……ま、余計な苦労をしたからこそ、こんな本を書けたのだから、どっちがいいかは、悩ましいところだけど。
とにかく、コナミの指導は素晴らしい!
代表選手は、コナミとイトマンが多いんだけど、「そりゃそうなるよね」と納得。
そして、セントラルは、コナミから10年――いや、20年は遅れてる。
無料でレッスンを体験させてくれたお礼……にはならないだろうけど、「水泳がうまくなりたいんだったら、コナミ行け」と書いておこう(笑)
いや、ホントにおすすめ。

【水泳日記】ルーティーン

お昼すぎからさくっと。

○500
・up 150
・Fr 50×4
・down 150

ひさしぶりに、大宮前体育館へ。
「早足で歩いてきたからいいか」と、アップもそこそこに泳ぎだすと。
往復コースに先客がいらっしゃいまして。
かなり速いテンポで泳いでるんですが、「バシャバシャ」って感じでもなく。
かく手のラインはかなり広め。「体の幅の二倍」くらいかも。
だから「二軸=ストレートアーム」的なんだけど、かききってないから、水の上だけみるとハイエルボー…みたいな。
それで、実に軽やかに泳ぎ続けてるわけですよ。けっして、速くはないけど。
おそらく、スクールでは教えない泳ぎ方。
でも、これだけスムーズなんだから、それが「その人に合った泳ぎ方」なわけで…。

……なんてことを考えてたら、泳ぐ順番を間違えてたことに気づきまして。
普段は、
平泳ぎ→背泳ぎ→大車輪クロール→ヘッドアップクロール
の順で、upをするのですが。
今日はいきなり、大車輪クロールで泳ぎだしちゃいまして。
「しまった、間違えた!」
と思った途端、泳ぎがバラバラに。
結局、そのまま復活せず。
ルーティーンって、大事なんだなぁ。

3代目のglo。。。

7月に買ったスカイブルーのgloが壊れまして。
ボタンを押しても、ライトが左右に点滅するばかりで、加熱しないのですよ。
実は、これが最初というわけではなく。
初代のやつも、たまになってたまして。
いままで、しばらく時間をおけば回復したのですが、今回はなにをやっても同じ症状で。
ダメだこりゃ、と。
たまたま、手元に1台目のgloが残っていたので、それを使っていたのですが。
ふと、思い出したのです。
gloは、リサイクルキャンペーンをやってることを!

これは、古いglo本体を持っていくと新しいglo本体が980円で買えるというもの。
通販の場合は、980円で買う→古い本体を送る…という手順みたい。

で。
先日、吉祥寺にgloのストアがあることは確認していたので、さっそく古いgloを持っていって、新しい本体を買いました。

このときびっくりしたのが、その場で製品登録までしてくれちゃうこと。
すでにWebでユーザー登録済って条件はあるけど、店頭で電話番号言っただけで、製品登録してくれちゃうっていうのはラクだなぁ。保証期間も延長されるし。

え?
故障した方はどうなったかって?

…それはまた次回。

【水泳日記】ローリング!?

お昼前にさくっと。

○1500

生活パターンを変えようと思いまして。
いままでお昼まで惰眠を貪っていたのを、嫁が出かけるタイミングで起きよう…と。
で。
今日がその初日だったわけですが。
早く起きるとさー、なにしていいかわかんないよね(笑)
とゆーことで、午前中から上井草のプールへ。
そしたらまぁ、混んでること!
混んでるけど、そこそこのペースで流れてて。
そのおかげか、いつもより多めに泳いじゃった。

Fr。
キャッチ…というか、プレスが決まらない。
うまく水を押さえつけられないから、手先の泳ぎになっちゃう。
これはなぜだ…と思ったら、「押さえつける方向」が違ったみたい。
基本的に、「プールの底方向に押さえる」んだけど、そこが斜めになってた、と。
なんでそうなっちゃったんだ…と思ったら、「ローリング」にいきつきまして。
腕を動かす方向と体の角度は、経験からだいたい決まってくるわけですけど。
どうもローリングの角度が違ったらしく、結果として「水を押さえつける方向(角度)がいつもと違った」ということのようで。
ローリングがいつもと違ったというか、テンポというか泳速が変われば、ローリングも変わってくるわなぁ。
公営プールだと、いろんな人が泳いでて、泳速の変化は大きいし。
しかも、「どうぞどうぞ」と言って先に泳いでもらって、後ろについていってるし(笑)

対策として、少し前を見る感じにして、腕(手)を動かす方向を目で確認するようにしたら、ちょっとしっくりきたかな。
「腰を上げよう」と思ったら、腰が上げられるようになったのだから、プールの底を見続ける必要性もないわけだ。
てゆーか、公営プールだと、自分より速い人はめったにいないし、もっと余裕を持って、自由に泳いでもいいのかな……とか思ったり。
自由に泳げるのは、ソロで練習しているメリットなんだから、それを活かさなくちゃね。

【A-Class推し!・番外編】洗車はムズカシイ。。。

【A-Class推し!】
※このシリーズは…新しく愛車になったA180スポーツ(W176)について、あれやこれやを書いていきます。有益な情報はありません……おそらく。

えー。
洗車をしまして。
引っ越しして、青空駐車になった&散水栓があるので水道が自由に使える…という理由から、嫁から「洗車しろ」と指示が出まして。
とゆーことで揃えたのがコチラ。

黒いのがシャンプー。コーナンでテキトーに買った、「コーティング車対応」のやつ。
緑のがマイクロファイバータオル。
「10枚で500円ちょっと」だから、「1回使ったらポイ」の勢いで。

白いボトルが、簡易コーティング剤。
AZのアクアシャインクリア。

「水をかけたあと、スプレーして拭くだけ」というお手軽さに惹かれて。
確かにお手軽だったけど、ムラができちゃったんで、マイクロファイバーで二度拭き。
このあたりは慣れの問題?
あと、ドアミラー用にスプレーするだけの超撥水タイプを。

これだけすれば万全…と思ったけど、うっすらと水の跡が(泣)
イオンデポジットってやつ?
軽くググったら、水道水が原因とか。

……Keeper LABOで「純水」を強調してたのは、これが理由か!!

マンションの立体駐車場(屋根下保管)&Keeper LABOが近所って、やっぱ快適だったなぁと改めて。
それと。
いろいろケチろうと考えて、こうなっちゃったんだけど。
ひょっとしたら、バリアス1本で、全部済んだ気が…。

買い揃えたやつ使い切ったら、バリアスに切り替えよっかなぁ。。。

【A-Class推し!】過去ログはコチラ