お昼からちょろっと。

○700
・Lesson(SwimTraining) 650{
　//up
　Fr 25*3
　Choice(Ba) 25*1
　//Drill
　Fly 25*1 前半:ドル平 後半:Combi
　Ba 25*1 前半:かききったところで5秒キープ 後半:Combi
　Br 25*1 前半:プルは片手のみ 後半:Combi
　Fr 25*1 前半:7mまでけのび 後半:Combi
　//Main
　Fr 50*1 1’30”
　メドレーリレー逆順 25*4 1’00”
　Fr 50*2 1’30”
　Fr 25*1 Easy
　Fr 25*7 45″
　}
・down 50

よーやく初泳ぎ。
…って、1月も半分終わってんじゃないのさ(笑)
休みが長かったからか、まぁ体の重いこと！
特にターンがひどかったなぁ。コースロープにひっかかりそうになるし。

収穫といえば…年末に108本泳いだおかげで、これくらいのメニューなら、なんとも思わなくなったことかなー。
一方、ウォームアップと水分補給の重要さが、身にしみてわかっちゃって、さらっと泳ぐとモヤモヤが残りそうな気がしなくないんだけど。
そうそう、108本のあと、脱水症状で大変だったのよね。
翌日、まるまる一日、しんどかったし。
どうも1000ｍにつき1リットルの水分を必要としているみたい。
無理して水分をとるって、ツラいのよねー。

初泳ぎが終わりまして。
思ったのが、「スマートに泳ぎたいなー」ってこと。
スマートっていうか、体が細長く見えるような。
うまく表現できてるか自信ないけど。
いままでがボートだとしたら、魚雷くらいの細さ。
力入れてないのに、すぅーーーーーっと進む泳ぎ。
ま、あくまでも「目標」だからね。
とゆーわけで、今年もがんばります♪