○800
・Lesson(SwimTraining) 700{
　//up
　Fr 25*3, Choice(Ba) 25*1
　//Drill ※すべてプルブイ有
　Fr 12.5*2 前半:Hypo 3
　Fr 12.5*2 片手プル R-L
　Kick/Br 12.5*2 前半:プルブイを腕で抑えて水中でKick
　Fr 25*1 Hypo 3-5-7
　//Main
　Fr 50*2 1’30” Hypo 5
　IMO 25*4 1’00”
　Fr 50*2 1’30” Hypo 3
　Choice(Br) 25*1 1’00”
　Fr 25*7 45″ Easy-Hard
　}
・Down 100

今日はしんどかったなー。やっぱ泳ぐ前にごはん食べちゃダメなのかもね（わたしだけだと思うけど）。
にしても。
復帰してから、どうもしっくりこないのよねぇ。
来週は、感覚を確かめる日、つくらないとなー。